verze pro tisk

Jak se zbavit bolestí zad bez léků?

3. březen 2015

Bolest zad patří k nejčastějším onemocněním, a to nejen v období těhotenství. Problém způsobuje mnoho faktorů, od fyzického, přes nemoci tělesných orgánů až po špatnou polohu během spánku. Přitom jde o problém, který se dá poměrně účinně odstranit, aniž byste museli brát léky.


Zdroj: iplikator.czZdroj: iplikator.cz

Pravidelné cvičení

Pravidelný pohyb je nejpřirozenějším způsobem, jak se zbavit bolesti zad. Pokud cvičíte, chodíte plavat, nebo alespoň chodíte na delší procházky, snižujete riziko, že se u vás problém se zády a páteří objeví.

Na bolest zad existují i speciální cviky. Jedním z nich je ten, kdy si jednoduše lehnete na tvrdou podložku. Nohy položíte tak, aby byly výše nežli ležící tělo. Stačí je dát třeba na židličku.

Kromě toho jsou osvědčeným způsobem také protahovací cviky, kdy otáčíte trupem a hlavou. Dojde tak k uvolnění zablokovaného svalstva, které je možnou příčinou bolestí.

Masáž

Na problémy se zády doporučuji také masírování postižených oblastí. Zajděte si k profesionálnímu masérovi, případně poproste někoho z rodiny, aby vám bolavá záda jemně promasíroval.

Teplá koupel

Intenzivní bolest ustoupí také obyčejnou teplou koupelí. Horká voda totiž pomáhá rozšiřovat cévy, dochází tak k lepšímu prokrvení a tím pádem i rychlejší regeneraci svalů a nervů, které bolest způsobují.

Iplikátor

Další z osvědčených možností, jak se zbavit bolesti zad, je využití speciální akupresurní podložky.

Iplikátor, jak se nazývá, na povrchu obsahuje stovky hrotů, které lehce podráždí receptory. Díky tomu se rozšíří cévy a kůže se snadněji prokrví. Jde o určitou alternativu ke klasické masáži.

Iplikátor je pomůckou, která vás uvolní, uleví od bolesti zad, svalů a páteře. Pomáhá také s odplavením škodlivých látek z metabolismu. Tato podložka je vyzkoušená, jedná se o registrovaný zdravotnický prostředek, který doporučují i lékaři specialisté.

-pla-

Linkuj.cz!

Hodnocení

Hodnocení: 4.33 hvězdiček / Hodnoceno: 3x


Reklama

[Nahoru ↑]


Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Rosaria

sobota, 11. květen 2019
17:37

Hello, i feel that i saw you visited my weblog thus i got
here to go back the favor?.I'm trying to find things to
improve my web site!I guess its ok to use some of your ideas!!


posted by: Rosaria [Odpovědět]

Jannette

neděle, 12. květen 2019
17:31

This piece of writing is genuinely a nice one it assists new net
users, who are wishing for blogging.


posted by: Jannette [Odpovědět]

Francine

neděle, 21. květen 2017
11:35

Hi, every time i used to check blog posts here in the early hours in the break
of day, as i love to gain knowledge of more and more.


posted by: Francine [Odpovědět]

Enid

úterý, 14. květen 2019
11:18

It is in point of fact a nice and helpful piece of information. I am satisfied that you simply shared this helpful
information with us. Please stay us up to date like this.
Thank you for sharing.


posted by: Enid [Odpovědět]

Blythe

úterý, 14. květen 2019
21:57

This is a topic that's near to my heart... Cheers! Where
are your contact details though?


posted by: Blythe [Odpovědět]

Fanny

pondělí, 15. červenec 2019
17:33

Have you ever considered about adding a little bit more than just your articles?
I mean, what you say is fundamental and everything.
But think of if you added some great visuals or video clips to give your posts more,
"pop"! Your content is excellent but with images and
videos, this website could undeniably be one of the greatest in its niche.
Awesome blog!


posted by: Fanny [Odpovědět]

Jess

středa, 17. červenec 2019
09:49

Thanks for the marvelous posting! I certainly enjoyed reading it, you're a great author.
I will be sure to bookmark your blog and will eventually come back in the foreseeable
future. I want to encourage yourself to continue your great posts, have a nice evening!


posted by: Jess [Odpovědět]

George

sobota, 20. červenec 2019
17:06

Wow, that's what I was searching for, what a stuff! existing here at this website, thanks admin of this
site.


posted by: George [Odpovědět]

Victoria

středa, 31. červenec 2019
16:31

Superb blog! Do you have any recommendations for aspiring writers?
I'm hoping to start my own blog soon but I'm a little lost
on everything. Would you advise starting with a free platform like Wordpress or go for a paid option? There are so many options out there that I'm
totally overwhelmed .. Any recommendations? Cheers!


posted by: Victoria [Odpovědět]

Avis

pátek, 16. červen 2017
21:59

Actually when someone doesn't understand after
that its up to other viewers that they will help, so here
it takes place.


posted by: Avis [Odpovědět]

Loyd

pátek, 2. srpen 2019
07:16

I like what you guys are usually up too. This kind of clever work and exposure!
Keep up the fantastic works guys I've added you guys
to our blogroll. pof natalielise


posted by: Loyd [Odpovědět]

Stewart

čtvrtek, 15. srpen 2019
00:07

When some one searches for his necessary thing, so he/she needs to be available that in detail, so that thing is maintained
over here.


posted by: Stewart [Odpovědět]

Kandice

sobota, 24. srpen 2019
17:08

Hello! I know this is kinda off topic but I'd figured I'd ask.
Would you be interested in trading links or maybe guest
authoring a blog post or vice-versa? My blog goes over a
lot of the same subjects as yours and I think we could greatly benefit from each
other. If you are interested feel free to shoot me an email.
I look forward to hearing from you! Terrific blog by the way!


posted by: Kandice [Odpovědět]

Sharyn

úterý, 3. září 2019
16:53

Good way of describing, and pleasant article to get data on the topic of my presentation focus, which i am going to present in university.


posted by: Sharyn [Odpovědět]

Mickey

čtvrtek, 5. září 2019
07:48

What's up friends, pleasant paragraph and pleasant arguments
commented here, I am genuinely enjoying by these.


posted by: Mickey [Odpovědět]

Mindy

neděle, 8. září 2019
21:07

It's an amazing piece of writing designed for all the online viewers;
they will get benefit from it I am sure.


posted by: Mindy [Odpovědět]

Elane

neděle, 8. září 2019
21:18

Asking questions are actually pleasant thing if you are not understanding anything
fully, except this piece of writing provides fastidious understanding yet.


posted by: Elane [Odpovědět]

Annie

neděle, 2. červenec 2017
07:50

Loving the information on this internet site, you have done outstanding job on the content.


posted by: Annie [Odpovědět]

Belle

neděle, 2. červenec 2017
12:15

Thanks for finally talking about >Jak se zbavit bolest zad bez l k?


posted by: Belle [Odpovědět]

Freya

pondělí, 4. listopad 2019
10:16

We stumbled over here from a different website and thought I may as well
check things out. I like what I see so now i am following you.

Look forward to finding out about your web page yet again.


posted by: Freya [Odpovědět]

Pilar

pondělí, 4. listopad 2019
18:25

When I initially commented I clicked the "Notify me when new comments are added" checkbox and now
each time a comment is added I get several emails with the same comment.
Is there any way you can remove me from that service?
Thank you!


posted by: Pilar [Odpovědět]

Brooke

sobota, 9. listopad 2019
07:35

What's Taking place i'm new to this, I stumbled upon this I've discovered It positively useful
and it has aided me out loads. I am hoping to contribute & assist
other users like its helped me. Great job.


posted by: Brooke [Odpovědět]

Dan

neděle, 10. listopad 2019
13:44

great put up, very informative. I'm wondering why the
opposite specialists of this sector do not realize this.
You should continue your writing. I am sure, you have a
huge readers' base already!


posted by: Dan [Odpovědět]

Nina

neděle, 10. listopad 2019
19:27

Hey! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
I'm trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I'm not seeing very good gains.
If you know of any please share. Cheers!


posted by: Nina [Odpovědět]

Hulda

pátek, 28. červenec 2017
15:52

you're actually a good webmaster. The website loading velocity is amazing.
It kind of feels that you're doing any distinctive trick.
In addition, The contents are masterwork. you've performed a wonderful
task on this matter!


posted by: Hulda [Odpovědět]

Jude

pátek, 4. srpen 2017
04:22

Hi! I'm at work browsing your blog from my new apple iphone!
Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts!
Keep up the outstanding work!


posted by: Jude [Odpovědět]

Miguel

neděle, 9. duben 2017
10:19

Hey there are using Wordpress for your site platform? I'm new to the blog world but I'm trying to get started and create my own. Do you require any coding expertise to make your own blog?
Any help would be greatly appreciated!


posted by: Miguel [Odpovědět]

Donald

čtvrtek, 4. květen 2017
03:37

Wonderful article! We will be linking to this particularly great article
on our site. Keep up the good writing.


posted by: Donald [Odpovědět]

Shalanda

pondělí, 15. duben 2019
03:15

I take pleasure in, result in I found exactly what I was taking a look for.
You have ended my four day lengthy hunt! God Bless you man. Have a great day.
Bye


posted by: Shalanda [Odpovědět]

Williemae

středa, 17. duben 2019
22:53

Hi there, I found your blog via Google even as searching for a related topic, your website came up, it appears to be like good.

I've bookmarked it in my google bookmarks.
Hi there, simply was alert to your weblog thru Google, and found that
it's truly informative. I'm gonna be careful for brussels.
I will appreciate if you happen to proceed this in future.
Many folks can be benefited out of your writing. Cheers!


posted by: Williemae [Odpovědět]

Maude

čtvrtek, 2. květen 2019
12:39

hello there and thank you for your info – I've definitely picked up
anything new from right here. I did however expertise some technical points
using this site, since I experienced to reload the site a lot of times previous to I could get it to load properly.

I had been wondering if your web host is OK? Not that I am complaining, but sluggish loading instances times will
sometimes affect your placement in google and can damage your high-quality score if ads and
marketing with Adwords. Well I'm adding this RSS to my
email and can look out for a lot more of your respective intriguing content.

Ensure that you update this again very soon.


posted by: Maude [Odpovědět]

Čtěte také...

Bolesti zad v těhotenství

Bolesti zad v těhotenství

Bolesti v zádech patří mezi nejčastější problémy těhotenství. Ve většině případů se jedná o bolest v oblasti beder a křížové oblasti. Bolest je tupá a záda jsou celkově ztuhlá. Bolest většinou brání v vstávání ze sedu nebo lehu. S rostoucím bříškem a stádiem těhotenství se bolest zvětšuje. Jak se bo…

Bolesti hlavy v těhotenství: co na ně zabírá?

Bolesti hlavy v těhotenství: co na ně zabírá?

Až dosud jste bolesti hlavy neznala, ale co jste těhotná, trpíte jimi každou chvíli? Nebojte se, i toto je jeden z běžných příznaků. Jako příčiny bolesti hlavy se v tomto období uvádějí hormonální změny, únava, stres, ale také velké zatížení na záda a celkové držení těla. Jak v těhotenství bojovat s…

Připravte se na porod bez bolestí a starostí

Připravte se na porod bez bolestí a starostí

Porod je pro ženské tělo velkou zátěží. Jak se připravit na porod, aby vše probíhalo klidně a bez zbytečného strachování? Žena by neměla jít k porodu nepřipravená, a to ani v případě, když se jedná o druhý a další porod. Je důležité se připravit především psychicky.

Trpí vaše dítě nadýmáním? Starostí se zbavíte pomocí kapek Espusamin

Trpí vaše dítě nadýmáním? Starostí se zbavíte pomocí kapek Espusamin

Nejen nás dospělé, ale i miminka a starší děti čas od času trápí bolest bříška a nadýmání. To je jistě nepříjemnou záležitostí. U malých dětí obzvlášť. Při bolestech bříška jsou účinnou pomocí osvědčené Espumisan kapky.