verze pro tisk

Jak se zbavit bolestí zad bez léků?

3. březen 2015

Bolest zad patří k nejčastějším onemocněním, a to nejen v období těhotenství. Problém způsobuje mnoho faktorů, od fyzického, přes nemoci tělesných orgánů až po špatnou polohu během spánku. Přitom jde o problém, který se dá poměrně účinně odstranit, aniž byste museli brát léky.


Zdroj: iplikator.czZdroj: iplikator.cz

Pravidelné cvičení

Pravidelný pohyb je nejpřirozenějším způsobem, jak se zbavit bolesti zad. Pokud cvičíte, chodíte plavat, nebo alespoň chodíte na delší procházky, snižujete riziko, že se u vás problém se zády a páteří objeví.

Na bolest zad existují i speciální cviky. Jedním z nich je ten, kdy si jednoduše lehnete na tvrdou podložku. Nohy položíte tak, aby byly výše nežli ležící tělo. Stačí je dát třeba na židličku.

Kromě toho jsou osvědčeným způsobem také protahovací cviky, kdy otáčíte trupem a hlavou. Dojde tak k uvolnění zablokovaného svalstva, které je možnou příčinou bolestí.

Masáž

Na problémy se zády doporučuji také masírování postižených oblastí. Zajděte si k profesionálnímu masérovi, případně poproste někoho z rodiny, aby vám bolavá záda jemně promasíroval.

Teplá koupel

Intenzivní bolest ustoupí také obyčejnou teplou koupelí. Horká voda totiž pomáhá rozšiřovat cévy, dochází tak k lepšímu prokrvení a tím pádem i rychlejší regeneraci svalů a nervů, které bolest způsobují.

Iplikátor

Další z osvědčených možností, jak se zbavit bolesti zad, je využití speciální akupresurní podložky.

Iplikátor, jak se nazývá, na povrchu obsahuje stovky hrotů, které lehce podráždí receptory. Díky tomu se rozšíří cévy a kůže se snadněji prokrví. Jde o určitou alternativu ke klasické masáži.

Iplikátor je pomůckou, která vás uvolní, uleví od bolesti zad, svalů a páteře. Pomáhá také s odplavením škodlivých látek z metabolismu. Tato podložka je vyzkoušená, jedná se o registrovaný zdravotnický prostředek, který doporučují i lékaři specialisté.

-pla-

Linkuj.cz!

Hodnocení

Hodnocení: 4.33 hvězdiček / Hodnoceno: 3x


Reklama

[Nahoru ↑]


Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Rosaria

sobota, 11. květen 2019
17:37

Hello, i feel that i saw you visited my weblog thus i got
here to go back the favor?.I'm trying to find things to
improve my web site!I guess its ok to use some of your ideas!!


posted by: Rosaria [Odpovědět]

Jannette

neděle, 12. květen 2019
17:31

This piece of writing is genuinely a nice one it assists new net
users, who are wishing for blogging.


posted by: Jannette [Odpovědět]

Francine

neděle, 21. květen 2017
11:35

Hi, every time i used to check blog posts here in the early hours in the break
of day, as i love to gain knowledge of more and more.


posted by: Francine [Odpovědět]

Enid

úterý, 14. květen 2019
11:18

It is in point of fact a nice and helpful piece of information. I am satisfied that you simply shared this helpful
information with us. Please stay us up to date like this.
Thank you for sharing.


posted by: Enid [Odpovědět]

Blythe

úterý, 14. květen 2019
21:57

This is a topic that's near to my heart... Cheers! Where
are your contact details though?


posted by: Blythe [Odpovědět]

Fanny

pondělí, 15. červenec 2019
17:33

Have you ever considered about adding a little bit more than just your articles?
I mean, what you say is fundamental and everything.
But think of if you added some great visuals or video clips to give your posts more,
"pop"! Your content is excellent but with images and
videos, this website could undeniably be one of the greatest in its niche.
Awesome blog!


posted by: Fanny [Odpovědět]

Jess

středa, 17. červenec 2019
09:49

Thanks for the marvelous posting! I certainly enjoyed reading it, you're a great author.
I will be sure to bookmark your blog and will eventually come back in the foreseeable
future. I want to encourage yourself to continue your great posts, have a nice evening!


posted by: Jess [Odpovědět]

George

sobota, 20. červenec 2019
17:06

Wow, that's what I was searching for, what a stuff! existing here at this website, thanks admin of this
site.


posted by: George [Odpovědět]

Victoria

středa, 31. červenec 2019
16:31

Superb blog! Do you have any recommendations for aspiring writers?
I'm hoping to start my own blog soon but I'm a little lost
on everything. Would you advise starting with a free platform like Wordpress or go for a paid option? There are so many options out there that I'm
totally overwhelmed .. Any recommendations? Cheers!


posted by: Victoria [Odpovědět]

Avis

pátek, 16. červen 2017
21:59

Actually when someone doesn't understand after
that its up to other viewers that they will help, so here
it takes place.


posted by: Avis [Odpovědět]

Loyd

pátek, 2. srpen 2019
07:16

I like what you guys are usually up too. This kind of clever work and exposure!
Keep up the fantastic works guys I've added you guys
to our blogroll. pof natalielise


posted by: Loyd [Odpovědět]

Stewart

čtvrtek, 15. srpen 2019
00:07

When some one searches for his necessary thing, so he/she needs to be available that in detail, so that thing is maintained
over here.


posted by: Stewart [Odpovědět]

Kandice

sobota, 24. srpen 2019
17:08

Hello! I know this is kinda off topic but I'd figured I'd ask.
Would you be interested in trading links or maybe guest
authoring a blog post or vice-versa? My blog goes over a
lot of the same subjects as yours and I think we could greatly benefit from each
other. If you are interested feel free to shoot me an email.
I look forward to hearing from you! Terrific blog by the way!


posted by: Kandice [Odpovědět]

Sharyn

úterý, 3. září 2019
16:53

Good way of describing, and pleasant article to get data on the topic of my presentation focus, which i am going to present in university.


posted by: Sharyn [Odpovědět]

Mickey

čtvrtek, 5. září 2019
07:48

What's up friends, pleasant paragraph and pleasant arguments
commented here, I am genuinely enjoying by these.


posted by: Mickey [Odpovědět]

Mindy

neděle, 8. září 2019
21:07

It's an amazing piece of writing designed for all the online viewers;
they will get benefit from it I am sure.


posted by: Mindy [Odpovědět]

Elane

neděle, 8. září 2019
21:18

Asking questions are actually pleasant thing if you are not understanding anything
fully, except this piece of writing provides fastidious understanding yet.


posted by: Elane [Odpovědět]

Annie

neděle, 2. červenec 2017
07:50

Loving the information on this internet site, you have done outstanding job on the content.


posted by: Annie [Odpovědět]

Belle

neděle, 2. červenec 2017
12:15

Thanks for finally talking about >Jak se zbavit bolest zad bez l k?


posted by: Belle [Odpovědět]

Freya

pondělí, 4. listopad 2019
10:16

We stumbled over here from a different website and thought I may as well
check things out. I like what I see so now i am following you.

Look forward to finding out about your web page yet again.


posted by: Freya [Odpovědět]

Pilar

pondělí, 4. listopad 2019
18:25

When I initially commented I clicked the "Notify me when new comments are added" checkbox and now
each time a comment is added I get several emails with the same comment.
Is there any way you can remove me from that service?
Thank you!


posted by: Pilar [Odpovědět]

Brooke

sobota, 9. listopad 2019
07:35

What's Taking place i'm new to this, I stumbled upon this I've discovered It positively useful
and it has aided me out loads. I am hoping to contribute & assist
other users like its helped me. Great job.


posted by: Brooke [Odpovědět]

Dan

neděle, 10. listopad 2019
13:44

great put up, very informative. I'm wondering why the
opposite specialists of this sector do not realize this.
You should continue your writing. I am sure, you have a
huge readers' base already!


posted by: Dan [Odpovědět]

Nina

neděle, 10. listopad 2019
19:27

Hey! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
I'm trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I'm not seeing very good gains.
If you know of any please share. Cheers!


posted by: Nina [Odpovědět]

Hulda

pátek, 28. červenec 2017
15:52

you're actually a good webmaster. The website loading velocity is amazing.
It kind of feels that you're doing any distinctive trick.
In addition, The contents are masterwork. you've performed a wonderful
task on this matter!


posted by: Hulda [Odpovědět]

Shawn

sobota, 30. listopad 2019
08:49

Great post. I was checking constantly this blog and I'm impressed!
Extremely useful information specifically the last part :)
I care for such info a lot. I was looking for this
certain information for a long time. Thank you and good luck.


posted by: Shawn [Odpovědět]

Mike

pondělí, 2. prosinec 2019
08:10

Great post.


posted by: Mike [Odpovědět]

Trena

pondělí, 2. prosinec 2019
20:20

Superb blog you have here but I was wondering if you knew of any discussion boards that cover the same topics discussed here?

I'd really like to be a part of community where I can get
responses from other experienced people that share the same interest.
If you have any suggestions, please let me know. Cheers!


posted by: Trena [Odpovědět]

Linnie

středa, 4. prosinec 2019
04:22

If you are going for finest contents like I
do, simply pay a visit this website every day for the reason that it offers feature contents,
thanks


posted by: Linnie [Odpovědět]

Jacinto

pátek, 6. prosinec 2019
08:56

Hi! Do you use Twitter? I'd like to follow you if
that would be okay. I'm absolutely enjoying your blog and look forward
to new posts.


posted by: Jacinto [Odpovědět]

Milford

pátek, 6. prosinec 2019
13:46

I've been browsing on-line greater than 3 hours these days, but I never found
any fascinating article like yours. It's pretty price enough for me.

In my opinion, if all site owners and bloggers made excellent content
material as you probably did, the net might be a lot more useful than ever before.


posted by: Milford [Odpovědět]

Rebecca

pondělí, 9. prosinec 2019
02:41

I love what you guys are up too. This type of clever work and reporting!
Keep up the amazing works guys I've you guys to blogroll.


posted by: Rebecca [Odpovědět]

Belle

pátek, 13. prosinec 2019
10:31

Hello! I'm at work surfing around your blog from my new iphone!
Just wanted to say I love reading through your blog
and look forward to all your posts! Carry
on the great work!


posted by: Belle [Odpovědět]

Kathie

pondělí, 16. prosinec 2019
09:10

What's up, I check your new stuff like every week. Your writing style is awesome, keep
doing what you're doing!


posted by: Kathie [Odpovědět]

Ruby

úterý, 17. prosinec 2019
06:55

I loved as much as you'll receive carried out right here.
The sketch is tasteful, your authored subject matter stylish.
nonetheless, you command get bought an nervousness over that you wish be delivering the following.
unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly very often inside case
you shield this increase.


posted by: Ruby [Odpovědět]

Jude

pátek, 4. srpen 2017
04:22

Hi! I'm at work browsing your blog from my new apple iphone!
Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts!
Keep up the outstanding work!


posted by: Jude [Odpovědět]

James

úterý, 31. prosinec 2019
11:13

Hurrah, that's what I was seeking for, what a data!
existing here at this blog, thanks admin of this web page.


posted by: James [Odpovědět]

Gia

úterý, 31. prosinec 2019
14:10

Excellent, what a blog it is! This blog provides helpful facts
to us, keep it up.


posted by: Gia [Odpovědět]

Freya

neděle, 5. leden 2020
00:50

Good replies in return of this difficulty with firm arguments and describing all regarding
that.


posted by: Freya [Odpovědět]

Abbie

úterý, 7. leden 2020
05:39

I know this site gives quality based articles and additional data, is there any other website which presents these kinds of
data in quality?


posted by: Abbie [Odpovědět]

Tyrone

úterý, 7. leden 2020
19:23

Excellent article. I am dealing with a few of these issues as well..


posted by: Tyrone [Odpovědět]

Monty

úterý, 7. leden 2020
21:27

You should take part in a contest for one of the best websites on the net.
I'm going to recommend this blog!


posted by: Monty [Odpovědět]

Miguel

neděle, 9. duben 2017
10:19

Hey there are using Wordpress for your site platform? I'm new to the blog world but I'm trying to get started and create my own. Do you require any coding expertise to make your own blog?
Any help would be greatly appreciated!


posted by: Miguel [Odpovědět]

Roxana

pondělí, 15. červen 2020
23:14

Hello there! This article could not be written much better!

Looking at this article reminds me of my previous roommate!
He continually kept talking about this. I will forward this
information to him. Fairly certain he will have a good read.
Thank you for sharing!


posted by: Roxana [Odpovědět]

Caryn

středa, 17. červen 2020
03:09

Everyone loves what you guys are usually up too.
This sort of clever work and reporting! Keep up the wonderful works
guys I've incorporated you guys to my own blogroll.


posted by: Caryn [Odpovědět]

Ronny

středa, 17. červen 2020
20:59

Simply wish to say your article is as surprising. The
clarity on your put up is just excellent and i could assume you're knowledgeable in this subject.
Fine along with your permission let me to grasp your feed to keep updated with
coming near near post. Thanks 1,000,000 and please
carry on the gratifying work.


posted by: Ronny [Odpovědět]

Dena

pátek, 26. červen 2020
07:41

Hello friends, fastidious post and good urging commented here, I am truly enjoying by these.


posted by: Dena [Odpovědět]

Rodrigo

pátek, 26. červen 2020
11:44

I truly love your blog.. Very nice colors & theme. Did you
make this amazing site yourself? Please reply back as I'm wanting to
create my own blog and would like to know where you got this from or just what the theme is named.
Appreciate it!


posted by: Rodrigo [Odpovědět]

Paulina

sobota, 27. červen 2020
00:28

Incredible points. Solid arguments. Keep up the good
work.


posted by: Paulina [Odpovědět]

Rhys

sobota, 27. červen 2020
09:13

What a material of un-ambiguity and preserveness of precious knowledge about unexpected feelings.


posted by: Rhys [Odpovědět]

Čtěte také...

Bolesti zad v těhotenství

Bolesti zad v těhotenství

Bolesti v zádech patří mezi nejčastější problémy těhotenství. Ve většině případů se jedná o bolest v oblasti beder a křížové oblasti. Bolest je tupá a záda jsou celkově ztuhlá. Bolest většinou brání v vstávání ze sedu nebo lehu. S rostoucím bříškem a stádiem těhotenství se bolest zvětšuje. Jak se bo…

Bolesti hlavy v těhotenství: co na ně zabírá?

Bolesti hlavy v těhotenství: co na ně zabírá?

Až dosud jste bolesti hlavy neznala, ale co jste těhotná, trpíte jimi každou chvíli? Nebojte se, i toto je jeden z běžných příznaků. Jako příčiny bolesti hlavy se v tomto období uvádějí hormonální změny, únava, stres, ale také velké zatížení na záda a celkové držení těla. Jak v těhotenství bojovat s…

Připravte se na porod bez bolestí a starostí

Připravte se na porod bez bolestí a starostí

Porod je pro ženské tělo velkou zátěží. Jak se připravit na porod, aby vše probíhalo klidně a bez zbytečného strachování? Žena by neměla jít k porodu nepřipravená, a to ani v případě, když se jedná o druhý a další porod. Je důležité se připravit především psychicky.

Trpí vaše dítě nadýmáním? Starostí se zbavíte pomocí kapek Espusamin

Trpí vaše dítě nadýmáním? Starostí se zbavíte pomocí kapek Espusamin

Nejen nás dospělé, ale i miminka a starší děti čas od času trápí bolest bříška a nadýmání. To je jistě nepříjemnou záležitostí. U malých dětí obzvlášť. Při bolestech bříška jsou účinnou pomocí osvědčené Espumisan kapky.