verze pro tisk

Bolesti hlavy v těhotenství: co na ně zabírá?

9. leden 2014

Až dosud jste bolesti hlavy neznala, ale co jste těhotná, trpíte jimi každou chvíli? Nebojte se, i toto je jeden z běžných příznaků. Jako příčiny bolesti hlavy se v tomto období uvádějí hormonální změny, únava, stres, ale také velké zatížení na záda a celkové držení těla. Jak v těhotenství bojovat s bolestmi hlavy?


Bolesti hlavy v těhotenství: co na ně zabírá?Bolesti hlavy v těhotenství: co na ně zabírá?

Léky co nejméně

V těhotenství nejsou léky na bolest hlavy doporučovány. Jedinou výjimkou jsou léky obsahující paracetamol. Váš lékař, nebo i v lékárně, vám jistě poradí. Pokusíme se vám dát několik rad, jak bolest zmírnit, či zcela zahnat bez pilulek.

Dostatek tekutin a klid

V první řadě si zkuste zapisovat, kdy se u vás bolest vyskytla. Třeba zjistíte, že přichází pravidelně, když například málo pijete, nebo jste dlouho v nepřirozené poloze. V tom případě se pokuste omezit příčiny bolesti.

Vyvarujte se stresu! Vaše zdraví a psychická pohoda je pro vývoj miminka nejdůležitější. Proto zpomalte, snažte se uvolnit a relaxovat. Důležitý je i spánek nejlépe osm až deset hodin. Je také dobré dát si „šlofíčka“ i po obědě. Zkrátka odpočívejte, jak to jen půjde.

Fyzická aktivita

Nezapomínejte také na pravidelné procházky. Dostatek čerstvého vzduchu je výborný proti bolestem hlavy, proto také doma často větrejte. Jako prevence proti bolestem nejen hlavy je fyzická aktivita. Zkusit můžete cvičení pro těhotné, jógu nebo plavání. Nezapomeňte, že v pozdější fázi těhotenství bude vaše tělo a hlavně páteř více zatěžované.

Změna jídelníčku

Ulevit by se vám mělo, když trochu upravíte jídelníček - dodejte tělu více hořčíku. Také dodržujte pitný režim – nejlepší je obyčejná voda, či minerálky. Pozor na kávu a čaj, ty mohou dehydrovat.

Relaxační koupele či masáže

Užitečná je i koupel v teplé vodě, ne delší než 15 minut. Příjemná koupel vás uklidní a uvolní svaly. Nebo si dejte jen chladivý obklad, který pevně obtočíte kolem hlavy.

Na bolest také pomáhá masáž. Jemnými krouživými pohyby si masírujte oblast od čela ke spánkům, nebo vzadu od hlavy na krk a ramena. Bolesti hlavy můžou být i od páteře, ale to už bude chtít odborníka na masáže.

Na závěr jedna dobrá zpráva. Tak jak se bolest hlavy v těhotenství objeví, je pravděpodobné, že po porodu postupně zmizí.

Linkuj.cz!

Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil


Reklama

[Nahoru ↑]


Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Anton

úterý, 30. květen 2017
08:49

What's up mates, pleasant post and fastidious arguments commented at this
place, I am truly enjoying by these.


posted by: Anton [Odpovědět]

Mai

pátek, 16. červen 2017
21:51

I was wondering if you ever thought of changing the layout of your website?
Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.

Youve got an awful lot of text for only having one or 2 pictures.
Maybe you could space it out better?


posted by: Mai [Odpovědět]

Grace

pondělí, 3. červenec 2017
15:19

Ridiculous quest there. What happened after?
Thanks!


posted by: Grace [Odpovědět]

Micheal

sobota, 8. září 2018
12:44

Great post! We will be linking to this particularly great
content on our site. Keep up the great writing.


posted by: Micheal [Odpovědět]

Maggie

neděle, 9. září 2018
09:17

You're so cool! I do not believe I've read a single thing like this before.
So good to find another person with some original thoughts on this topic.
Seriously.. thank you for starting this up. This web site is something that is needed on the web, someone with a little originality!


posted by: Maggie [Odpovědět]

Margarito

středa, 12. září 2018
23:46

Hi there I am so grateful I found your weblog,
I really found you by mistake, while I was searching on Aol for something else, Anyways I am here now and would
just like to say many thanks for a tremendous post and a all round exciting blog (I also love the theme/design), I don't
have time to go through it all at the moment but I have bookmarked it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read much more,
Please do keep up the fantastic work.


posted by: Margarito [Odpovědět]

Kayleigh

čtvrtek, 13. září 2018
14:16

Link exchange is nothing else however it is only placing the other person's webpage
link on your page at suitable place and other person will also
do similar in support of you.


posted by: Kayleigh [Odpovědět]

Karina

neděle, 30. září 2018
23:50

Hi there! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and
say I truly enjoy reading your articles.

Can you suggest any other blogs/websites/forums that go over the same subjects?
Thanks a lot!


posted by: Karina [Odpovědět]

Sherryl

pondělí, 1. říjen 2018
06:38

I am really thankful to the owner of this website who has shared this enormous article at at this place.


posted by: Sherryl [Odpovědět]

Brandi

pondělí, 1. říjen 2018
08:53

Hello everyone, it's my first pay a quick visit at this web site,
and article is really fruitful in support of me, keep up posting such articles.


posted by: Brandi [Odpovědět]

Sheila

pátek, 14. duben 2017
17:21

I don't even understand how I stopped up here, but I assumed this submit used to be great.
I do not recognise who you might be but certainly
you are going to a famous blogger if you are not already.
Cheers!


posted by: Sheila [Odpovědět]

Clifton

čtvrtek, 4. říjen 2018
09:36

I have read so many articles or reviews concerning the blogger lovers but this post is genuinely a fastidious piece of writing, keep it
up.


posted by: Clifton [Odpovědět]

Felisha

čtvrtek, 4. říjen 2018
18:14

Hello there! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I truly enjoy
reading your articles. Can you recommend any other blogs/websites/forums that deal with
the same topics? Appreciate it!


posted by: Felisha [Odpovědět]

Elvis

pátek, 5. říjen 2018
20:49

We're a group of volunteers and opening a new scheme in our community.
Your web site offered us with useful info to work on. You have done a formidable process and our entire neighborhood can be
thankful to you.


posted by: Elvis [Odpovědět]

Vania

sobota, 6. říjen 2018
17:13

It's appropriate time to make some plans for the future and it's time to be happy.
I have read this post and if I could I desire to suggest you few interesting things or suggestions.

Perhaps you can write next articles referring to this article.
I desire to read even more things about it!


posted by: Vania [Odpovědět]

Ernesto

pondělí, 8. říjen 2018
11:33

Article writing is also a excitement, if you be familiar with then you can write otherwise it is complicated to write.


posted by: Ernesto [Odpovědět]

Floy

úterý, 9. říjen 2018
20:21

Hello There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article.

I will be sure to bookmark it and return to read more of your useful info.
Thanks for the post. I'll definitely return.


posted by: Floy [Odpovědět]

Nicolas

čtvrtek, 11. říjen 2018
12:26

I'm extremely impressed with your writing skills as well
as with the layout on your weblog. Is this a paid theme
or did you modify it yourself? Either way keep up the excellent
quality writing, it is rare to see a great blog like this
one these days.


posted by: Nicolas [Odpovědět]

Kara

čtvrtek, 11. říjen 2018
15:33

Valuable info. Fortunate me I found your web site by
accident, and I am stunned why this twist of fate didn't happened earlier!

I bookmarked it.


posted by: Kara [Odpovědět]

Sung

čtvrtek, 18. říjen 2018
13:11

I constantly emailed this website post page to all my associates, as if like to read it next my links
will too.


posted by: Sung [Odpovědět]

Wiley

úterý, 13. listopad 2018
00:49

I was suggested this blog through my cousin. I'm not certain whether
or not this post is written by means of him as no one else know such designated approximately
my difficulty. You are wonderful! Thanks!


posted by: Wiley [Odpovědět]

Rachel

středa, 14. listopad 2018
11:08

It's amazing to go to see this website and reading the views of
all colleagues regarding this article, while I am also zealous of getting experience.


posted by: Rachel [Odpovědět]

Kaylene

středa, 3. květen 2017
14:45

What's up, of course this post is genuinely nice and I have learned
lot of things from it about blogging. thanks.


posted by: Kaylene [Odpovědět]

Charlotte

pátek, 16. listopad 2018
23:33

Sling tv coupons and promo codes for november 2018
What's up to all, how is everything, I think every one
is getting more from this website, and your views are fastidious in favor of new viewers.
Sling tv coupons and promo codes for november 2018


posted by: Charlotte [Odpovědět]

Everette

sobota, 17. listopad 2018
15:23

Greetings! Very helpful advice within this post! It's the little changes that
produce the greatest changes. Many thanks for sharing!


posted by: Everette [Odpovědět]

Donnie

dnes, 20. listopad 2018
16:59

An interesting discussion is definitely worth comment. I think that you should
write more on this subject matter, it may not be a taboo subject but generally people do not talk about these issues.
To the next! Cheers!!


posted by: Donnie [Odpovědět]

Melba

pondělí, 8. květen 2017
22:18

I create a leave a response each time I like a
post on a site or I have something to add to the discussion.
It's a result of the passion communicated in the post I looked at.
And on this article Bolesti hlavy v t hotenstv : co na n zab r?.
I was actually excited enough to drop a thought ;) I actually do have 2
questions for you if it's okay. Could it be just me or
do a few of the comments appear like they are left by brain dead people?
:-P And, if you are posting on additional social
sites, I'd like to keep up with you. Would you make a list every one of all your social sites like your Facebook page, twitter
feed, or linkedin profile?


posted by: Melba [Odpovědět]

Čtěte také...

Nízký tlak v těhotenství: co zabírá?

Nízký tlak v těhotenství: co zabírá?

Spousta žen, které jinak nemají žádné problémy, se v těhotenství setkávají s nízkým tlakem. Obecně nízký tlak sám o sobě tělu nijak neuškodí, jako spíš příznaky, které ho mohou doprovázet. Také vás trápí? Podívejte se, co se s nízkým tlakem v těhotenství dá dělat.

Bolesti zad v těhotenství

Bolesti zad v těhotenství

Bolesti v zádech patří mezi nejčastější problémy těhotenství. Ve většině případů se jedná o bolest v oblasti beder a křížové oblasti. Bolest je tupá a záda jsou celkově ztuhlá. Bolest většinou brání v vstávání ze sedu nebo lehu. S rostoucím bříškem a stádiem těhotenství se bolest zvětšuje. Jak se bo…

Jak se zbavit bolestí zad bez léků?

Jak se zbavit bolestí zad bez léků?

Bolest zad patří k nejčastějším onemocněním, a to nejen v období těhotenství. Problém způsobuje mnoho faktorů, od fyzického, přes nemoci tělesných orgánů až po špatnou polohu během spánku. Přitom jde o problém, který se dá poměrně účinně odstranit, aniž byste museli brát léky.

Připravte se na porod bez bolestí a starostí

Připravte se na porod bez bolestí a starostí

Porod je pro ženské tělo velkou zátěží. Jak se připravit na porod, aby vše probíhalo klidně a bez zbytečného strachování? Žena by neměla jít k porodu nepřipravená, a to ani v případě, když se jedná o druhý a další porod. Je důležité se připravit především psychicky.