verze pro tisk

Je jízda na kole v těhotenství bezpečná?

26. únor 2015

Těhotenství je období, ve kterém je třeba na sebe dávat obzvlášť velký pozor. Nabízí se mnoho otázek, které se týkají také zcela běžných sportovních aktivit. Je bezpečné v těhotenství jezdit na kole? Jde o další poměrně kontroverzní téma, na které vám nikdo nedá jasnou odpověď. Důležitou roli hraje mnoho okolností, je tedy třeba přistupovat ke každé ženě zcela individuálně. Pojďme si tuto problematiku více přiblížit spíše v obecné rovině, možná vám tím pomůžeme se správně rozhodnout.


zdroj pixabay.comzdroj pixabay.com

S ohledem na vaše zdraví

Velmi důležité je především to, zda vaše těhotenství probíhá v pořádku, nebo se potýkáte se zdravotními problémy. Otěhotněla jste spontánně, nebo po umělém oplodnění? V neposlední řadě je třeba vzít v úvahu věk a fyzickou kondici. Pokud jste před těhotenstvím na kole nejezdila, nyní není vhodná doba s tím začínat. Jestliže jste naopak dříve jezdila na kole pravidelně a vaše těhotenství není rizikové, není třeba se toho nyní zříkat.

Pohyb je velmi důležitý také v těhotenství, vede k lepší fyzické i psychické kondici, napomáhá zmírňovat některé neduhy, jako například bolesti zad a do určité míry vám může pomoci lépe zvládnout porod. Některé studie dokonce poukazují na to, že ženy, které v těhotenství pravidelně cvičily, měly kratší porod s lepším průběhem.

Bezpečná jízda na kole

Jízda na kole je v raných fázích těhotenství relativně bezpečná. Pokud nekrvácíte a nemáte jakékoliv jiné problémy, byla jste zvyklá jezdit na kole i dříve, není problém se nyní omezovat. Je jen důležité dodržovat určitá pravidla a klást maximální důraz na bezpečí. Vybírejte si rovinatý terén cesty, nejlépe po cyklostezkách. Rozhodně to nepřehánějte, dopřejte si spíše relaxační jízdu. Zvolte vhodné oblečení, abyste se příliš nezpotila, ale také neprochladla. Poslouchejte své tělo, jakmile pociťujete únavu nebo bolest, raději s jízdou přestaňte. Mějte s sebou vždy dostatek tekutin, které je potřeba pravidelně doplňovat.

Pokud si nejste jista, zda je právě pro vás jízda na kole bezpečná, raději se poraďte se svým gynekologem, který zhodnotí váš zdravotní stav a poradí vám, jak se rozhodnout.

Alternativní řešení

S narůstajícím bříškem je stále těžší udržet se na kole a také jízdu udýchat. Ovšem to neznamená, že se této oblíbené sportovní aktivity musíte vzdát. Opět připomínáme, že pokud vaše gravidita probíhá bez komplikací, pohyb vám jen prospěje. Velmi oblíbenou alternativou klasického kola je takzvané elektrokolo, které snadno vyřeší problém se zadýcháním a zvýšenou fyzickou námahou obecně.

V posledních měsících těhotenství už vám bříško nedá mnoho možností jezdit na kole, hrozí nebezpečí převážení se. Můžete však jezdit na rotopedu, který je stabilní. Pokud se cítíte dobře, není důvod přestat sportovat také v průběhu těhotenství. V podstatě až do porodu se v omezené míře můžete věnovat některým sportům, při kterých nehrozí pád a jiný úraz.

Linkuj.cz!

Hodnocení

Hodnocení: 3.5 hvězdiček / Hodnoceno: 6x


Autor: Martina Richterová

Autorka žije v Praze a je maminkou čtyřletého syna. Aktivně se věnuje redaktorské činnosti, pravidelně přispívá do e-magazínů. Zajímá se o módu, rodičovství a zdravý životní styl. Sleduje nové trendy, o které by se ráda podělila se čtenáři.

Reklama

[Nahoru ↑]


Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Floy

sobota, 11. květen 2019
21:08

I visited multiple blogs but the audio quality for audio songs existing at this site is genuinely fabulous.


posted by: Floy [Odpovědět]

Tracie

úterý, 28. květen 2019
07:41

What's Going down i'm new to this, I stumbled upon this I have
discovered It positively helpful and it has helped me out loads.
I am hoping to contribute & aid other users like its aided me.

Good job.


posted by: Tracie [Odpovědět]

Luis

čtvrtek, 30. květen 2019
07:06

Thanks for another magnificent post. Where else may anybody get
that type of information in such an ideal manner of writing?
I have a presentation next week, and I'm at the search for such info.


posted by: Luis [Odpovědět]

Shellie

pátek, 31. květen 2019
08:06

I enjoy reading an article that will make men and women think.
Also, many thanks for permitting me to comment!


posted by: Shellie [Odpovědět]

Melinda

pátek, 31. květen 2019
18:20

Hi there i am kavin, its my first time to commenting anyplace, when i read this post i thought i could also make comment due to this good article.


posted by: Melinda [Odpovědět]

Stevie

sobota, 1. červen 2019
16:17

Great blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?

A theme like yours with a few simple tweeks would really make my blog stand out.
Please let me know where you got your design. Thanks


posted by: Stevie [Odpovědět]

Orville

sobota, 1. červen 2019
21:25

There's certainly a great deal to know about this subject.

I love all of the points you made.


posted by: Orville [Odpovědět]

Mable

neděle, 2. červen 2019
07:08

Hey There. I found your blog the use of msn. This is an extremely well written article.
I'll make sure to bookmark it and come back to read extra of
your helpful information. Thanks for the post. I'll certainly comeback.


posted by: Mable [Odpovědět]

Kenton

neděle, 2. červen 2019
22:58

What's up to all, it's actually a pleasant for me to go to see this website, it consists of helpful Information.


posted by: Kenton [Odpovědět]

Numbers

úterý, 4. červen 2019
20:00

Hello! I've been reading your weblog for a long time now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Huffman Texas!
Just wanted to mention keep up the fantastic work!


posted by: Numbers [Odpovědět]

Anitra

středa, 5. červen 2019
15:26

Excellent blog! Do you have any tips and hints for aspiring writers?
I'm planning to start my own site soon but I'm a little lost on everything.
Would you advise starting with a free platform like Wordpress or go for a paid option?
There are so many options out there that I'm completely confused ..
Any recommendations? Kudos!


posted by: Anitra [Odpovědět]

Betsey

čtvrtek, 6. červen 2019
11:34

Hello, for all time i used to check webpage
posts here early in the break of day, as i like to gain knowledge of
more and more.


posted by: Betsey [Odpovědět]

Arden

neděle, 23. červen 2019
07:00

Someone essentially assist to make seriously articles I would state.
This is the first time I frequented your web page and thus far?
I surprised with the analysis you made to make this actual publish extraordinary.
Magnificent process!


posted by: Arden [Odpovědět]

Gino

pondělí, 15. červenec 2019
12:56

Helpful info. Fortunate me I discovered your website unintentionally, and I am surprised why this
twist of fate did not took place in advance! I bookmarked
it.


posted by: Gino [Odpovědět]

Gretchen

čtvrtek, 18. červenec 2019
01:54

With havin so much content do you ever run into any problems of plagorism or copyright violation? My site has a lot of completely unique content I've either written myself or outsourced but it seems a lot of it is popping it up
all over the web without my agreement. Do you know any methods to help prevent content from being ripped off?
I'd certainly appreciate it.


posted by: Gretchen [Odpovědět]

Latashia

neděle, 21. červenec 2019
22:49

I needed to thank you for this great read!! I absolutely loved
every bit of it. I've got you bookmarked to check out
new things you post…


posted by: Latashia [Odpovědět]

Doyle

pondělí, 22. červenec 2019
17:39

Hey this is somewhat of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have
to manually code with HTML. I'm starting a blog soon but
have no coding expertise so I wanted to get guidance from
someone with experience. Any help would be
greatly appreciated! natalielise plenty of fish


posted by: Doyle [Odpovědět]

Melvina

čtvrtek, 25. červenec 2019
07:58

This is a topic that is near to my heart... Thank you!
Where are your contact details though?


posted by: Melvina [Odpovědět]

Williemae

čtvrtek, 25. červenec 2019
20:14

Wow, marvelous blog layout! How long have you been blogging for?
you made blogging look easy. The overall look of your
website is wonderful, as well as the content!


posted by: Williemae [Odpovědět]

Jude

úterý, 30. červenec 2019
22:29

I have read so many content about the blogger lovers except this article is genuinely a fastidious paragraph, keep it up.


posted by: Jude [Odpovědět]

Willard

pátek, 7. duben 2017
16:42

A person necessarily assist to make significantly posts
I'd state. That is the very first time I frequented
your web page and to this point? I surprised with the research you made to make this
actual publish incredible. Magnificent task!


posted by: Willard [Odpovědět]

Mel

čtvrtek, 22. srpen 2019
07:05

Excellent article. Keep posting such kind of info on your site.
Im really impressed by it.
Hey there, You've performed an incredible job. I'll certainly digg it and for my part suggest to
my friends. I'm confident they will be benefited from this site.
PSG Tröja Barn


posted by: Mel [Odpovědět]

Edward

sobota, 24. červen 2017
14:22

Loving the info on this web site, you have done outstanding job on the blog posts.


posted by: Edward [Odpovědět]

Dominga

sobota, 7. září 2019
00:37

Quality content is the crucial to interest the visitors to go to see the
web page, that's what this web site is providing.


posted by: Dominga [Odpovědět]

Anton

úterý, 17. září 2019
01:13

I have read some just right stuff here. Definitely price
bookmarking for revisiting. I surprise how so much
attempt you place to create such a great informative web site.


posted by: Anton [Odpovědět]

Suzanne

neděle, 2. červenec 2017
09:46

I'm very happy to read this. This is the kind of manual that needs to be given and not the
random misinformation that is at the other blogs.
Appreciate your sharing this best doc.


posted by: Suzanne [Odpovědět]

Kristy

pátek, 25. říjen 2019
14:19

Keep on working, great job!


posted by: Kristy [Odpovědět]

Kathi

pondělí, 11. listopad 2019
12:58

Hey! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I truly enjoy reading through your articles.
Can you suggest any other blogs/websites/forums
that cover the same topics? Many thanks!


posted by: Kathi [Odpovědět]

Tandy

úterý, 12. listopad 2019
21:02

Hi there every one, here every person is sharing such
knowledge, thus it's pleasant to read this web site, and I used to pay a quick visit this
blog everyday.


posted by: Tandy [Odpovědět]

James

čtvrtek, 14. listopad 2019
08:02

I'm really enjoying the design and layout of your website.
It's a very easy on the eyes which makes it much more pleasant
for me to come here and visit more often. Did you hire out a developer to create your theme?
Outstanding work!


posted by: James [Odpovědět]

Anton

čtvrtek, 14. listopad 2019
13:39

Yes! Finally something about that coconut oil.


posted by: Anton [Odpovědět]

Humberto

pátek, 28. červenec 2017
15:12

This piece of writing will assist the internet
visitors for creating new webpage or even a blog from start to end.


posted by: Humberto [Odpovědět]

Emma

sobota, 29. červenec 2017
03:29

Hello there, just became alert to your blog through Google,
and found that it's truly informative. I am going to watch
out for brussels. I'll be grateful if you continue this in future.
A lot of people will be benefited from your writing. Cheers!


posted by: Emma [Odpovědět]

Monte

pátek, 4. srpen 2017
05:59

Simply desire to say your article is as astounding.

The clearness in your post is just cool and i can assume
you are an expert on this subject. Fine with your permission let me to grab your
feed to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and please keep up the enjoyable work.


posted by: Monte [Odpovědět]

Sandra

úterý, 4. září 2018
23:47

This is a topic that's close to my heart... Cheers! Exactly where are your contact details though?


posted by: Sandra [Odpovědět]

Niklas

sobota, 8. září 2018
06:50

You are so interesting! I don't suppose I have read
something like that before. So great to discover another person with unique thoughts on this issue.

Really.. thanks for starting this up. This website is something
that's needed on the internet, someone with a little originality!


posted by: Niklas [Odpovědět]

Wilbur

sobota, 15. září 2018
18:10

I am curious to find out what blog system you happen to be
working with? I'm having some small security issues with my latest website
and I'd like to find something more secure. Do you have any recommendations?


posted by: Wilbur [Odpovědět]

Brittney

sobota, 22. září 2018
14:47

I visited multiple sites but the audio quality for audio
songs current at this website is in fact wonderful.


posted by: Brittney [Odpovědět]

Sammie

pondělí, 24. září 2018
23:22

Greetings from Los angeles! I'm bored to death at
work so I decided to check out your blog on my iphone during lunch break.

I really like the information you provide here and can't wait to take a look when I get home.
I'm amazed at how fast your blog loaded on my mobile ..
I'm not even using WIFI, just 3G .. Anyways, excellent site!


posted by: Sammie [Odpovědět]

Sheryl

čtvrtek, 27. září 2018
09:14

This article is actually a pleasant one it helps
new net visitors, who are wishing for blogging.


posted by: Sheryl [Odpovědět]

Tressa

pondělí, 1. říjen 2018
11:19

I every time used to read paragraph in news papers but now as I am a
user of web so from now I am using net for posts,
thanks to web.


posted by: Tressa [Odpovědět]

Jacki

čtvrtek, 4. říjen 2018
18:34

I like what you guys are up too. This type of clever work and exposure!

Keep up the terrific works guys I've included you guys to our blogroll.


posted by: Jacki [Odpovědět]

Filomena

pátek, 5. říjen 2018
02:37

Thanks for ones marvelous posting! I really enjoyed reading it, you're a great
author. I will always bookmark your blog and will
eventually come back in the future. I want to encourage you to ultimately
continue your great job, have a nice afternoon!


posted by: Filomena [Odpovědět]

Madie

sobota, 6. říjen 2018
01:02

Good day very nice blog!! Guy .. Excellent .. Amazing ..
I'll bookmark your web site and take the feeds also? I'm satisfied to
find so many helpful information here in the put up, we need work out extra techniques on this regard, thank you for
sharing. . . . . .


posted by: Madie [Odpovědět]

Klaudia

sobota, 6. říjen 2018
20:18

Hello there I am so delighted I found your web site, I really found you by mistake, while I was browsing on Askjeeve for something
else, Nonetheless I am here now and would just like to say thanks
a lot for a marvelous post and a all round enjoyable
blog (I also love the theme/design), I don’t have time to browse
it all at the moment but I have book-marked it and also
added your RSS feeds, so when I have time I will be
back to read a lot more, Please do keep up the superb work.


posted by: Klaudia [Odpovědět]

Daniele

sobota, 15. duben 2017
12:49

Pretty great post. I just stumbled upon your weblog and wanted to say that I have
really enjoyed browsing your blog posts. After all I'll be subscribing to your
rss feed and I am hoping you write once more soon!


posted by: Daniele [Odpovědět]

Cassandra

pondělí, 8. říjen 2018
02:41

great points altogether, you simply gained a new reader.
What might you suggest about your submit that you
just made some days ago? Any sure?


posted by: Cassandra [Odpovědět]

Russell

úterý, 9. říjen 2018
17:27

I am extremely inspired along with your writing skills
as smartly as with the format in your weblog. Is this a paid theme or did you modify it your
self? Either way stay up the nice high quality writing, it is rare to peer a nice blog like this one today..


posted by: Russell [Odpovědět]

Breanna

středa, 10. říjen 2018
11:13

Unquestionably believe that which you stated. Your favorite reason seemed
to be on the web the easiest thing to be aware of. I say to you, I
certainly get irked while people think about worries that
they plainly don't know about. You managed to hit the nail upon the top and defined
out the whole thing without having side effect
, people could take a signal. Will probably be back to get more.
Thanks


posted by: Breanna [Odpovědět]

Trey

středa, 24. říjen 2018
17:33

Your style is so unique compared to other folks I've read stuff from.
Thank you for posting when you have the opportunity, Guess I'll just bookmark this blog.


posted by: Trey [Odpovědět]

Čtěte také...

5 tipů, jak na cvičení po porodu

5 tipů, jak na cvičení po porodu

Těhotenství a porod má vliv na změnu vašich tělesných proporcí. Jenže jak se dostat po porodu zpátky do kondice? Poradíme vám pár jednoduchých, ale velice účinných cviků, které vám s tím pomohou. Cvičení vám pomůže po fyzické, ale také po psychické stránce. Udělejte si pár minut denně čas sama na se…

Cestování versus těhotenství

Cestování versus těhotenství

Těhotenství není nemoc a proto i cestování není v tomto „požehnaném stavu“ zakázáno. Ale jako se vším i zde platí možná rizika. Zvláště pak při cestování na delší vzdálenosti.

Vánoční dárky pro muže

Vánoční dárky pro muže

Začátek školního roku je pro některé nejen mezníkem toho, kdy dětem končí letní prázdniny a začíná škola, ale také impulsem k pozvolnému nakupování vánočních dárků. Chcete-li být letos opravdu originální, pak se nechejte inspirovat nabídkou společnosti Firma na zážitky.

5 rad, jak na sex v těhotenství

5 rad, jak na sex v těhotenství

Přemýšlíte o tom, zda se v těhotenství sexu raději vzdát pro „bezpečí“ dítěte, nebo si tuto radost není třeba odepírat? Je vůbec sex v těhotenství bezpečný, jaká jsou rizika? To jsou jedny z mnoha otázek, které si těhotné ženy kladou. Poradíme vám, jak si sex v těhotenství užít, a kdy je vhodné se j…