verze pro tisk

Je jízda na kole v těhotenství bezpečná?

26. únor 2015

Těhotenství je období, ve kterém je třeba na sebe dávat obzvlášť velký pozor. Nabízí se mnoho otázek, které se týkají také zcela běžných sportovních aktivit. Je bezpečné v těhotenství jezdit na kole? Jde o další poměrně kontroverzní téma, na které vám nikdo nedá jasnou odpověď. Důležitou roli hraje mnoho okolností, je tedy třeba přistupovat ke každé ženě zcela individuálně. Pojďme si tuto problematiku více přiblížit spíše v obecné rovině, možná vám tím pomůžeme se správně rozhodnout.


zdroj pixabay.comzdroj pixabay.com

S ohledem na vaše zdraví

Velmi důležité je především to, zda vaše těhotenství probíhá v pořádku, nebo se potýkáte se zdravotními problémy. Otěhotněla jste spontánně, nebo po umělém oplodnění? V neposlední řadě je třeba vzít v úvahu věk a fyzickou kondici. Pokud jste před těhotenstvím na kole nejezdila, nyní není vhodná doba s tím začínat. Jestliže jste naopak dříve jezdila na kole pravidelně a vaše těhotenství není rizikové, není třeba se toho nyní zříkat.

Pohyb je velmi důležitý také v těhotenství, vede k lepší fyzické i psychické kondici, napomáhá zmírňovat některé neduhy, jako například bolesti zad a do určité míry vám může pomoci lépe zvládnout porod. Některé studie dokonce poukazují na to, že ženy, které v těhotenství pravidelně cvičily, měly kratší porod s lepším průběhem.

Bezpečná jízda na kole

Jízda na kole je v raných fázích těhotenství relativně bezpečná. Pokud nekrvácíte a nemáte jakékoliv jiné problémy, byla jste zvyklá jezdit na kole i dříve, není problém se nyní omezovat. Je jen důležité dodržovat určitá pravidla a klást maximální důraz na bezpečí. Vybírejte si rovinatý terén cesty, nejlépe po cyklostezkách. Rozhodně to nepřehánějte, dopřejte si spíše relaxační jízdu. Zvolte vhodné oblečení, abyste se příliš nezpotila, ale také neprochladla. Poslouchejte své tělo, jakmile pociťujete únavu nebo bolest, raději s jízdou přestaňte. Mějte s sebou vždy dostatek tekutin, které je potřeba pravidelně doplňovat.

Pokud si nejste jista, zda je právě pro vás jízda na kole bezpečná, raději se poraďte se svým gynekologem, který zhodnotí váš zdravotní stav a poradí vám, jak se rozhodnout.

Alternativní řešení

S narůstajícím bříškem je stále těžší udržet se na kole a také jízdu udýchat. Ovšem to neznamená, že se této oblíbené sportovní aktivity musíte vzdát. Opět připomínáme, že pokud vaše gravidita probíhá bez komplikací, pohyb vám jen prospěje. Velmi oblíbenou alternativou klasického kola je takzvané elektrokolo, které snadno vyřeší problém se zadýcháním a zvýšenou fyzickou námahou obecně.

V posledních měsících těhotenství už vám bříško nedá mnoho možností jezdit na kole, hrozí nebezpečí převážení se. Můžete však jezdit na rotopedu, který je stabilní. Pokud se cítíte dobře, není důvod přestat sportovat také v průběhu těhotenství. V podstatě až do porodu se v omezené míře můžete věnovat některým sportům, při kterých nehrozí pád a jiný úraz.

Linkuj.cz!

Hodnocení

Hodnocení: 3.5 hvězdiček / Hodnoceno: 6x


Autor: Martina Richterová

Autorka žije v Praze a je maminkou čtyřletého syna. Aktivně se věnuje redaktorské činnosti, pravidelně přispívá do e-magazínů. Zajímá se o módu, rodičovství a zdravý životní styl. Sleduje nové trendy, o které by se ráda podělila se čtenáři.

Reklama

[Nahoru ↑]


Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Floy

sobota, 11. květen 2019
21:08

I visited multiple blogs but the audio quality for audio songs existing at this site is genuinely fabulous.


posted by: Floy [Odpovědět]

Tracie

úterý, 28. květen 2019
07:41

What's Going down i'm new to this, I stumbled upon this I have
discovered It positively helpful and it has helped me out loads.
I am hoping to contribute & aid other users like its aided me.

Good job.


posted by: Tracie [Odpovědět]

Luis

čtvrtek, 30. květen 2019
07:06

Thanks for another magnificent post. Where else may anybody get
that type of information in such an ideal manner of writing?
I have a presentation next week, and I'm at the search for such info.


posted by: Luis [Odpovědět]

Shellie

pátek, 31. květen 2019
08:06

I enjoy reading an article that will make men and women think.
Also, many thanks for permitting me to comment!


posted by: Shellie [Odpovědět]

Melinda

pátek, 31. květen 2019
18:20

Hi there i am kavin, its my first time to commenting anyplace, when i read this post i thought i could also make comment due to this good article.


posted by: Melinda [Odpovědět]

Stevie

sobota, 1. červen 2019
16:17

Great blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?

A theme like yours with a few simple tweeks would really make my blog stand out.
Please let me know where you got your design. Thanks


posted by: Stevie [Odpovědět]

Orville

sobota, 1. červen 2019
21:25

There's certainly a great deal to know about this subject.

I love all of the points you made.


posted by: Orville [Odpovědět]

Mable

neděle, 2. červen 2019
07:08

Hey There. I found your blog the use of msn. This is an extremely well written article.
I'll make sure to bookmark it and come back to read extra of
your helpful information. Thanks for the post. I'll certainly comeback.


posted by: Mable [Odpovědět]

Kenton

neděle, 2. červen 2019
22:58

What's up to all, it's actually a pleasant for me to go to see this website, it consists of helpful Information.


posted by: Kenton [Odpovědět]

Numbers

úterý, 4. červen 2019
20:00

Hello! I've been reading your weblog for a long time now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Huffman Texas!
Just wanted to mention keep up the fantastic work!


posted by: Numbers [Odpovědět]

Anitra

středa, 5. červen 2019
15:26

Excellent blog! Do you have any tips and hints for aspiring writers?
I'm planning to start my own site soon but I'm a little lost on everything.
Would you advise starting with a free platform like Wordpress or go for a paid option?
There are so many options out there that I'm completely confused ..
Any recommendations? Kudos!


posted by: Anitra [Odpovědět]

Betsey

čtvrtek, 6. červen 2019
11:34

Hello, for all time i used to check webpage
posts here early in the break of day, as i like to gain knowledge of
more and more.


posted by: Betsey [Odpovědět]

Arden

neděle, 23. červen 2019
07:00

Someone essentially assist to make seriously articles I would state.
This is the first time I frequented your web page and thus far?
I surprised with the analysis you made to make this actual publish extraordinary.
Magnificent process!


posted by: Arden [Odpovědět]

Gino

pondělí, 15. červenec 2019
12:56

Helpful info. Fortunate me I discovered your website unintentionally, and I am surprised why this
twist of fate did not took place in advance! I bookmarked
it.


posted by: Gino [Odpovědět]

Gretchen

čtvrtek, 18. červenec 2019
01:54

With havin so much content do you ever run into any problems of plagorism or copyright violation? My site has a lot of completely unique content I've either written myself or outsourced but it seems a lot of it is popping it up
all over the web without my agreement. Do you know any methods to help prevent content from being ripped off?
I'd certainly appreciate it.


posted by: Gretchen [Odpovědět]

Latashia

neděle, 21. červenec 2019
22:49

I needed to thank you for this great read!! I absolutely loved
every bit of it. I've got you bookmarked to check out
new things you post…


posted by: Latashia [Odpovědět]

Doyle

pondělí, 22. červenec 2019
17:39

Hey this is somewhat of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have
to manually code with HTML. I'm starting a blog soon but
have no coding expertise so I wanted to get guidance from
someone with experience. Any help would be
greatly appreciated! natalielise plenty of fish


posted by: Doyle [Odpovědět]

Melvina

čtvrtek, 25. červenec 2019
07:58

This is a topic that is near to my heart... Thank you!
Where are your contact details though?


posted by: Melvina [Odpovědět]

Williemae

čtvrtek, 25. červenec 2019
20:14

Wow, marvelous blog layout! How long have you been blogging for?
you made blogging look easy. The overall look of your
website is wonderful, as well as the content!


posted by: Williemae [Odpovědět]

Jude

úterý, 30. červenec 2019
22:29

I have read so many content about the blogger lovers except this article is genuinely a fastidious paragraph, keep it up.


posted by: Jude [Odpovědět]

Willard

pátek, 7. duben 2017
16:42

A person necessarily assist to make significantly posts
I'd state. That is the very first time I frequented
your web page and to this point? I surprised with the research you made to make this
actual publish incredible. Magnificent task!


posted by: Willard [Odpovědět]

Mel

čtvrtek, 22. srpen 2019
07:05

Excellent article. Keep posting such kind of info on your site.
Im really impressed by it.
Hey there, You've performed an incredible job. I'll certainly digg it and for my part suggest to
my friends. I'm confident they will be benefited from this site.
PSG Tröja Barn


posted by: Mel [Odpovědět]

Edward

sobota, 24. červen 2017
14:22

Loving the info on this web site, you have done outstanding job on the blog posts.


posted by: Edward [Odpovědět]

Dominga

sobota, 7. září 2019
00:37

Quality content is the crucial to interest the visitors to go to see the
web page, that's what this web site is providing.


posted by: Dominga [Odpovědět]

Anton

úterý, 17. září 2019
01:13

I have read some just right stuff here. Definitely price
bookmarking for revisiting. I surprise how so much
attempt you place to create such a great informative web site.


posted by: Anton [Odpovědět]

Suzanne

neděle, 2. červenec 2017
09:46

I'm very happy to read this. This is the kind of manual that needs to be given and not the
random misinformation that is at the other blogs.
Appreciate your sharing this best doc.


posted by: Suzanne [Odpovědět]

Kristy

pátek, 25. říjen 2019
14:19

Keep on working, great job!


posted by: Kristy [Odpovědět]

Kathi

pondělí, 11. listopad 2019
12:58

Hey! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I truly enjoy reading through your articles.
Can you suggest any other blogs/websites/forums
that cover the same topics? Many thanks!


posted by: Kathi [Odpovědět]

Tandy

úterý, 12. listopad 2019
21:02

Hi there every one, here every person is sharing such
knowledge, thus it's pleasant to read this web site, and I used to pay a quick visit this
blog everyday.


posted by: Tandy [Odpovědět]

James

čtvrtek, 14. listopad 2019
08:02

I'm really enjoying the design and layout of your website.
It's a very easy on the eyes which makes it much more pleasant
for me to come here and visit more often. Did you hire out a developer to create your theme?
Outstanding work!


posted by: James [Odpovědět]

Anton

čtvrtek, 14. listopad 2019
13:39

Yes! Finally something about that coconut oil.


posted by: Anton [Odpovědět]

Burton

sobota, 23. listopad 2019
14:07

Incredible! This blog looks exactly like my old one!
It's on a entirely different topic but it has pretty much the same layout and design. Outstanding choice of colors!


posted by: Burton [Odpovědět]

Kelli

neděle, 24. listopad 2019
10:29

I'm curious to find out what blog system you have
been utilizing? I'm experiencing some minor security issues with my latest blog and I would
like to find something more risk-free. Do you have
any suggestions?


posted by: Kelli [Odpovědět]

Danny

neděle, 24. listopad 2019
18:13

No matter if some one searches for his vital thing, therefore he/she needs to
be available that in detail, so that thing is maintained over here.


posted by: Danny [Odpovědět]

Lakesha

pondělí, 25. listopad 2019
06:03

You have made some good points there. I checked on the web
for more information about the issue and found most individuals will go along with your views on this site.


posted by: Lakesha [Odpovědět]

Lula

pondělí, 25. listopad 2019
12:32

What's up to all, how is all, I think every one is getting more from this site, and
your views are pleasant in favor of new users.


posted by: Lula [Odpovědět]

Humberto

pátek, 28. červenec 2017
15:12

This piece of writing will assist the internet
visitors for creating new webpage or even a blog from start to end.


posted by: Humberto [Odpovědět]

Agueda

čtvrtek, 28. listopad 2019
11:29

May I simply say what a comfort to uncover someone that truly understands what they are talking about on the internet.
You actually realize how to bring a problem to light and make it important.
More and more people ought to read this and understand
this side of the story. I was surprised that you aren't more popular given that you certainly
possess the gift.


posted by: Agueda [Odpovědět]

Arthur

pátek, 29. listopad 2019
06:22

Howdy! Do you use Twitter? I'd like to follow you if that would be ok.
I'm undoubtedly enjoying your blog and look forward to new posts.


posted by: Arthur [Odpovědět]

Jeannie

sobota, 30. listopad 2019
08:16

I don't know whether it's just me or if everybody else encountering problems with your site.
It appears as though some of the text on your content are running off the screen.
Can someone else please provide feedback and let
me know if this is happening to them too? This might be a problem with my browser
because I've had this happen previously. Appreciate it


posted by: Jeannie [Odpovědět]

Carma

sobota, 30. listopad 2019
10:58

I am truly delighted to glance at this weblog posts which carries tons of useful facts, thanks for providing these kinds of information.


posted by: Carma [Odpovědět]

Brianne

čtvrtek, 5. prosinec 2019
21:37

It is not my first time to visit this site, i am browsing this
site dailly and obtain good facts from here daily.


posted by: Brianne [Odpovědět]

Anglea

pátek, 6. prosinec 2019
01:07

Wow, this article is fastidious, my younger sister is analyzing such things, so I am going to convey her.


posted by: Anglea [Odpovědět]

Elvia

sobota, 7. prosinec 2019
01:44

Hmm is anyone else having problems with the pictures on this blog loading?

I'm trying to find out if its a problem on my end or if it's the blog.
Any feed-back would be greatly appreciated.


posted by: Elvia [Odpovědět]

Lucie

sobota, 7. prosinec 2019
12:54

Thanks for one's marvelous posting! I seriously enjoyed reading it, you may be a great author.I will ensure that I bookmark your blog and definitely will come back from now on. I want to encourage one to continue your great work,
have a nice holiday weekend!


posted by: Lucie [Odpovědět]

Tara

středa, 11. prosinec 2019
07:32

Hello! This is my first visit to your blog! We are a team of volunteers and starting a new project in a community in the same niche.
Your blog provided us beneficial information to work on. You
have done a extraordinary job!


posted by: Tara [Odpovědět]

Dustin

pátek, 13. prosinec 2019
09:36

Magnificent beat ! I wish to apprentice while you amend your
site, how could i subscribe for a blog web site? The account helped me a acceptable deal.
I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear concept


posted by: Dustin [Odpovědět]

Emma

sobota, 29. červenec 2017
03:29

Hello there, just became alert to your blog through Google,
and found that it's truly informative. I am going to watch
out for brussels. I'll be grateful if you continue this in future.
A lot of people will be benefited from your writing. Cheers!


posted by: Emma [Odpovědět]

Natalia

čtvrtek, 19. prosinec 2019
23:38

I pay a visit day-to-day some web pages and information sites to read content, however this website presents
feature based content.


posted by: Natalia [Odpovědět]

Monte

pátek, 4. srpen 2017
05:59

Simply desire to say your article is as astounding.

The clearness in your post is just cool and i can assume
you are an expert on this subject. Fine with your permission let me to grab your
feed to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and please keep up the enjoyable work.


posted by: Monte [Odpovědět]

Čtěte také...

5 tipů, jak na cvičení po porodu

5 tipů, jak na cvičení po porodu

Těhotenství a porod má vliv na změnu vašich tělesných proporcí. Jenže jak se dostat po porodu zpátky do kondice? Poradíme vám pár jednoduchých, ale velice účinných cviků, které vám s tím pomohou. Cvičení vám pomůže po fyzické, ale také po psychické stránce. Udělejte si pár minut denně čas sama na se…

Cestování versus těhotenství

Cestování versus těhotenství

Těhotenství není nemoc a proto i cestování není v tomto „požehnaném stavu“ zakázáno. Ale jako se vším i zde platí možná rizika. Zvláště pak při cestování na delší vzdálenosti.

Vánoční dárky pro muže

Vánoční dárky pro muže

Začátek školního roku je pro některé nejen mezníkem toho, kdy dětem končí letní prázdniny a začíná škola, ale také impulsem k pozvolnému nakupování vánočních dárků. Chcete-li být letos opravdu originální, pak se nechejte inspirovat nabídkou společnosti Firma na zážitky.

5 rad, jak na sex v těhotenství

5 rad, jak na sex v těhotenství

Přemýšlíte o tom, zda se v těhotenství sexu raději vzdát pro „bezpečí“ dítěte, nebo si tuto radost není třeba odepírat? Je vůbec sex v těhotenství bezpečný, jaká jsou rizika? To jsou jedny z mnoha otázek, které si těhotné ženy kladou. Poradíme vám, jak si sex v těhotenství užít, a kdy je vhodné se j…