verze pro tisk

Je sauna v těhotenství vhodná? Známe odpověď!

7. březen 2015

Také už jste alergická na větu: „těhotenství není nemoc“? Na jednu stranu je to samozřejmě pravda, ovšem téměř denně se musíme rozhodovat, zda činnosti, které pro nás dříve byly běžné, nemohou v těhotenství vadit. Patří sem také oblíbená sauna, kterou lékaři i odborníci považují za nesmírně zdravou. Navíc má na naše tělo také velice relaxační účinky. Jenže, jak je tomu v těhotenství? Stojíte mezi rozhodnutím, zda jít do sauny i s bříškem, nebo se jí raději vzdát? Ačkoliv jde o poměrně kontroverzní téma, na které neexistuje jednoznačná odpověď, zkusíme vám ji dát!


Zdroj: pixabay.comZdroj: pixabay.com

Jak vlastně sauna funguje?

Návštěva sauny se stala v současné době módním trendem, ovšem mnozí ji považují také za zdravý životní styl. Pod pojmem sauna si obvykle představíme malý roubený domeček, ve kterém se nachází dřevěné kabiny, které jsou vyhřáté minimálně na 60 stupňů Celsia.

Zároveň se v nich nachází suchý vzduch, který vám zaručí, že se pořádně zapotíte. Součástí sauny je také bazén, do kterého se poté půjdete zchladit a osvěžit. Odborníci saunu doporučují, neboť jde o jedinečnou možnost relaxace, ale také zvýšení obranyschopnosti organismu a očištění od škodlivých látek.

Otázkou však zůstává, zda je tento způsob relaxace vhodný také pro těhotnou ženu? Většina lékařů se shoduje, že saunu je lepší vynechat zejména v prvním trimestru těhotenství. Vysoké teploty mohou způsobit pokles krevního tlaku a hrozí kolaps a vyčerpání organismu. Může také dojít k omezení krevního zásobení plodu, což je velice nebezpečné a v krajním případě byste mohla potratit.

„Závislost na sauně“

V případě, že jste byla dříve na saunu zvyklá a navštěvovala ji pravidelně, můžete pokračovat také v těhotenství. Je však třeba dodržovat určitá pravidla a být maximálně opatrná. V prvním trimestru saunu raději vynechejte úplně, protože v tomto období nejsou vysoké teploty pro plod zcela bezpečné.

Stejně jako sauna, se nedoporučuje ani solárium a horká vana. V prvním trimestru dochází k obrovskému vývoji plodu, kterému se v průběhu třech měsíců vyvíjí většina životních orgánů. Dítě je tedy velice citlivé na vnější projevy. Jakmile dojde ke zvýšení teploty u těhotné ženy nad 38,5 stupně celsia, může dojít ke komplikacím. Někteří lékaři saunu a horkou vanu nedoporučují po celé těhotenství.

Zvažte rizika

Pokud chcete chodit do sauny v těhotenství, postupujte následovně. Nejprve vše proberte pro se svým lékařem, který by vám měl poradit s ohledem na váš zdravotní stav. Pokud máte v těhotenství jakékoliv komplikace, předčasné stahy, nízký či naopak vysoký krevní tlak, jste astmatička nebo máte jiné problémy, sauně se rozhodně vyhýbejte.

Do sauny mohou těhotné pouze tehdy, pokud jsou naprosto zdravé a není sebemenší důvod, který by naznačoval komplikace. I tak je třeba dbát důsledných opatření. Buďte v sauně jen tak dlouho, dokud je vám to příjemné. Nezapomínejte hodně pít a také dodržujte zvýšená hygienická opatření. To znamená, noste si s sebou vlastní ručník i sandály.

Co tedy říci závěrem? Shrneme to asi takto. Pokud jste na saunu zvyklá a vaše gravidita probíhá bez komplikací, ve druhém a třetím trimestru můžete saunu navštěvovat po konzultaci s lékařem a dodržování zvýšených bezpečnostních pravidel.

Linkuj.cz!

Hodnocení

Hodnocení: 5 hvězdiček / Hodnoceno: 1x


Autor: Martina Richterová

Autorka žije v Praze a je maminkou čtyřletého syna. Aktivně se věnuje redaktorské činnosti, pravidelně přispívá do e-magazínů. Zajímá se o módu, rodičovství a zdravý životní styl. Sleduje nové trendy, o které by se ráda podělila se čtenáři.

Reklama

[Nahoru ↑]


Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Pamela

pondělí, 3. červenec 2017
11:56

Hi, Neat post. There is a problem along with your website in internet explorer,
could test this? IE nonetheless is the market chief and a large component to other folks will miss your great writing because of
this problem.


posted by: Pamela [Odpovědět]

Joycelyn

pátek, 21. červenec 2017
10:04

Hi, after reading this remarkable piece of writing i am as well glad to share my knowledge here with friends.


posted by: Joycelyn [Odpovědět]

Eleanor

pátek, 28. červenec 2017
23:33

I have been exploring for a little for any high quality articles or
blog posts on this sort of space . Exploring in Yahoo I ultimately
stumbled upon this site. Reading this information So i'm happy to show
that I've a very just right uncanny feeling I discovered exactly what I needed.
I such a lot certainly will make sure to don?t fail to remember this website and give it a glance on a
relentless basis.


posted by: Eleanor [Odpovědět]

Rory

neděle, 9. duben 2017
08:34

Appreciating the persistence you put into your website and detailed information you present.
It's good to come across a blog every once in a
while that isn't the same outdated rehashed information. Fantastic read!
I've bookmarked your site and I'm including your RSS feeds to my Google account.


posted by: Rory [Odpovědět]

Diane

pátek, 14. duben 2017
18:34

Hello! I've been following your website for some time now and finally got the courage to
go ahead and give you a shout out from Austin Texas!
Just wanted to mention keep up the fantastic job!


posted by: Diane [Odpovědět]

Kristofer

středa, 3. květen 2017
11:56

It's wonderful that you are getting thoughts from this
post as well as from our discussion made at this
place.


posted by: Kristofer [Odpovědět]

Raleigh

středa, 3. květen 2017
19:56

Heya just wanted to give you a quick heads up and
let you know a few of the images aren't loading correctly.
I'm not sure why but I think its a linking issue. I've tried it in two different web browsers
and both show the same outcome.


posted by: Raleigh [Odpovědět]

Sherman

neděle, 7. květen 2017
05:31

I constantly spent my half an hour to read this blog's posts all the time along with a
mug of coffee.


posted by: Sherman [Odpovědět]

Čtěte také...

Je vhodné pít zelený čaj v těhotenství?

Je vhodné pít zelený čaj v těhotenství?

V těhotenství bychom si měly dávat pozor na všechno, co konzumujeme. Samozřejmě zde platí, že nic se nemá přehánět, ale přesto je vždy lepší se předem informovat o tom, které potraviny jsou v těhotenství rizikové, a které lze bez obav užívat. Podobné je to také s čaji. Možná si kladete otázku, jak j…

Je jízda na kole v těhotenství bezpečná?

Je jízda na kole v těhotenství bezpečná?

Těhotenství je období, ve kterém je třeba na sebe dávat obzvlášť velký pozor. Nabízí se mnoho otázek, které se týkají také zcela běžných sportovních aktivit. Je bezpečné v těhotenství jezdit na kole? Jde o další poměrně kontroverzní téma, na které vám nikdo nedá jasnou odpověď. Důležitou roli hraje …

Zázvor v těhotenství - pomůže, nebo uškodí?

Zázvor v těhotenství - pomůže, nebo uškodí?

Zázvor má širokospektré využití, a to včetně těhotenství. Pomáhá při nevolnostech, posiluje imunitu, působí antibakteriálně a také spaluje tuky. Jeho pozitivní účinky na náš organismus jsou skutečně jedinečné. Zázvor oceníte zejména v těhotenství, kdy je třeba vyvarovat se lékům. Proč se tedy nezamě…

Jak vybírat podprsenku pro období těhotenství a kojení

Jak vybírat podprsenku pro období těhotenství a kojení

V období těhotenství je pro ženy velmi důležité nosit podprsenky. Měly by je nosit i v případě, že jinak na ně nejsou příliš zvyklé. Nošení dámské podprsenky během těhotenství je totiž důležité k tomu, aby prsa zůstala neustále zpevněná a i po porodu měla dobrý vzhled. Během těhotenství totiž prsa n…