verze pro tisk

Je vhodné pít zelený čaj v těhotenství?

5. květen 2015

V těhotenství bychom si měly dávat pozor na všechno, co konzumujeme. Samozřejmě zde platí, že nic se nemá přehánět, ale přesto je vždy lepší se předem informovat o tom, které potraviny jsou v těhotenství rizikové, a které lze bez obav užívat. Podobné je to také s čaji. Možná si kladete otázku, jak je to v případě zeleného čaje v těhotenství? Známe odpověď!


Zdroj: pixabay.comZdroj: pixabay.com

Co je to zelený čaj?

Nejprve bychom si měli vysvětlit, co to vlastně zelený čaj je. Pod tímto pojmem si většina lidí představí šálek obyčejného čaje, který není černý, ale zelený. Málokdo si však uvědomuje, že právě zelený čaj má nejdelší historii. Od černého se liší tím, že při zpracování neprochází fermentací, díky čemuž si zachovává své účinné látky. Zelený čaj bychom neměli dlouho skladovat, protože časem ztrácí na své kvalitě a chuti.

Do ČR se dostal teprve v 90. letech minulého století, od té doby si však získal mnoho příznivců. Je pravda, že zelený čaj působí blahodárně na naše zdraví, je chutný a navíc navozuje příjemnou náladu.

Jaké jsou účinky zeleného čaje?

Zelený čaj je vlastně takový přírodní lék, který se užívá k léčbě vysokého cholesterolu v krvi, je také prevencí proti rakovině, používá se při léčbě Parkinsonovy choroby, obezity a genitálních bradavic. Má antioxidační a protizánětlivé účinky.

Lze konzumovat zelený čaj také v těhotenství a při kojení?

Tyto obavy vznikají zejména z toho důvodu, protože zelený čaj obsahuje kofein. Hodnota kofeinu v jednom šálku je přibližně 10 – 80 mg na jeden šálek. Kofein může zpomalovat a omezovat vstřebávání železa, které je v těhotenství velice důležité. Navíc může podporovat nespavost a také „hyperaktivitu“ plodu.

Ovšem není třeba se kofeinu vzdávat zcela, jen omezit jeho denní příjem na minimum. Například dva šálky slabší kávy denně nevadí, stejně tak zeleného čaje. Ovšem není vhodné obojí kombinovat. Tedy pokud si dáte v jeden den kávu, už nepijte zelený ani černý čaj. Jestliže užíváte doplňky stravy, které obsahují železo, dejte si rozmezí mezi konzumací zeleného čaje a vitamínů několik hodin. To samé platí u vstřebávání kyseliny listové.

V období kojení je to podobné. Kofein se dostává v malém množství do mateřského mléka a může dítěti způsobit zvýšenou dráždivost. Zelený čaj tedy v době kojení konzumovat můžete, ale opět jen v určitém množství.

Odborníci poukazují také na to, že nadměrné pití zeleného čaje může zpomalit růst plodu a narušit jeho buněčný vývoj. Opět je řeč o velkém množství zeleného čaje, tedy například kdybyste si dávala litr čaje vylouhovaného z několika sáčků nebo sypaný čaj ve velkém množství každý den.

Všeho s mírou

Závěr tedy je, že v období těhotenství a kojení není třeba se zelenému čaji zcela vyhýbat, ale pouze omezit jeho denní příjem. Zkuste jej střídat s ovocnými čaji nebo černým bez kofeinu. Dejte si šálek zeleného čaje například 3 krát týdně, tím nemůžete své dítě ohro

Linkuj.cz!

Hodnocení

Hodnocení: 5 hvězdiček / Hodnoceno: 1x


Autor: Martina Richterová

Autorka žije v Praze a je maminkou čtyřletého syna. Aktivně se věnuje redaktorské činnosti, pravidelně přispívá do e-magazínů. Zajímá se o módu, rodičovství a zdravý životní styl. Sleduje nové trendy, o které by se ráda podělila se čtenáři.

Reklama

[Nahoru ↑]


Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Raina

sobota, 17. červen 2017
01:56

you're truly a excellent webmaster. The web site loading pace
is incredible. It kind of feels that you're doing any distinctive trick.

Also, The contents are masterwork. you've performed a magnificent job on this topic!


posted by: Raina [Odpovědět]

Alejandrina

pátek, 7. duben 2017
17:20

We are a gaggle of volunteers and opening a brand new scheme in our community.
Your website provided us with helpful info to work
on. You have performed an impressive task and our entire group will probably be thankful to you.


Kathleen

neděle, 2. červenec 2017
07:04

Outstanding quest there. What happened after?
Thanks!


posted by: Kathleen [Odpovědět]

Aracelis

neděle, 21. leden 2018
20:59

For the reason that the admin of this web site is working, no hesitation very soon it will be
famous, due to its feature contents.


posted by: Aracelis [Odpovědět]

Nancy

pátek, 14. duben 2017
17:41

Ahaa, its fastidious conversation regarding this paragraph
at this place at this web site, I have read all that,
so now me also commenting here.


posted by: Nancy [Odpovědět]

Theron

pátek, 5. říjen 2018
01:59

Just wish to say your article is as astounding.
The clearness in your post is simply great and i can assume you're an expert on this subject.
Fine with your permission allow me to grab your RSS feed to keep
updated with forthcoming post. Thanks a million and please carry on the enjoyable work.


posted by: Theron [Odpovědět]

Miguel

sobota, 6. říjen 2018
15:18

What's up, its nice piece of writing concerning
media print, we all know media is a wonderful source of facts.


posted by: Miguel [Odpovědět]

Delia

neděle, 7. říjen 2018
16:55

Hi there! This blog post couldn't be written much better!
Looking at this post reminds me of my previous roommate! He constantly kept
talking about this. I'll send this article to him.
Pretty sure he's going to have a very good read. Thanks for sharing!


posted by: Delia [Odpovědět]

Rashad

pondělí, 8. říjen 2018
12:53

Hi, its fastidious post on the topic of media
print, we all understand media is a impressive source of facts.


posted by: Rashad [Odpovědět]

Naomi

úterý, 23. říjen 2018
07:37

Hi, i think that i noticed you visited my weblog thus i came to return the choose?.I am trying
to in finding things to improve my site!I assume its adequate to make use of some of your ideas!!


posted by: Naomi [Odpovědět]

Clifford

čtvrtek, 25. říjen 2018
17:22

I for all time emailed this weblog post
page to all my friends, for the reason that if like
to read it next my contacts will too.


posted by: Clifford [Odpovědět]

Dan

čtvrtek, 25. říjen 2018
23:46

Undeniably believe that which you said. Your favorite justification appeared to
be on the web the simplest factor to remember of. I say to you, I definitely get
annoyed while other people consider issues that they just don't recognise about.
You controlled to hit the nail upon the highest and outlined out the whole thing without having side effect , folks
could take a signal. Will likely be again to get more.
Thank you


posted by: Dan [Odpovědět]

Sammy

sobota, 3. listopad 2018
16:15

Definitely consider that that you stated. Your favorite reason appeared to be
on the web the easiest factor to take note of. I say to you, I certainly get annoyed
whilst folks think about worries that they plainly don't recognise
about. You managed to hit the nail upon the top as well as defined
out the entire thing without having side-effects , other folks
could take a signal. Will likely be again to get more.
Thanks


posted by: Sammy [Odpovědět]

Tandy

neděle, 4. listopad 2018
10:46

You are so interesting! I do not think I have read a single
thing like that before. So good to discover another person with original thoughts on this subject.
Really.. many thanks for starting this up. This web site is something that is required on the web, someone with a little originality!


posted by: Tandy [Odpovědět]

Soon

úterý, 13. listopad 2018
19:43

I was recommended this blog by my cousin. I'm not sure whether this
post is written by him as no one else know such
detailed about my trouble. You are amazing! Thanks!


posted by: Soon [Odpovědět]

Ramona

středa, 14. listopad 2018
19:34

It's genuinely very complicated in this active life to
listen news on TV, thus I just use web for that purpose, and
get the most recent news.


posted by: Ramona [Odpovědět]

Sheryl

sobota, 6. květen 2017
07:52

I like the valuable info you provide in your articles.

I'll bookmark your blog and check again here
frequently. I'm quite sure I will learn plenty of new stuff right
here! Best of luck for the next!


posted by: Sheryl [Odpovědět]

Collette

neděle, 7. květen 2017
12:43

These are genuinely great ideas in about blogging. You
have touched some nice factors here. Any way keep up wrinting.


posted by: Collette [Odpovědět]

Čtěte také...

Pitný režim v těhotenství: nezanedbávejte jej!

Pitný režim v těhotenství: nezanedbávejte jej!

Obecně je možné říci, že potřeba tekutin je velmi individuální a závisí na několika dalších podmínkách. Správné je vypít v průběhu dne nejméně 1, 5 litru tekutin, v těhotenství je potřeba toto množství alespoň dodržet, či jej ještě navýšit.

5 rad, jak na sex v těhotenství

5 rad, jak na sex v těhotenství

Přemýšlíte o tom, zda se v těhotenství sexu raději vzdát pro „bezpečí“ dítěte, nebo si tuto radost není třeba odepírat? Je vůbec sex v těhotenství bezpečný, jaká jsou rizika? To jsou jedny z mnoha otázek, které si těhotné ženy kladou. Poradíme vám, jak si sex v těhotenství užít, a kdy je vhodné se j…

Nachlazení v těhotenství: Hrozba, či nikoliv?

Nachlazení v těhotenství: Hrozba, či nikoliv?

Těhotným ženám kolikrát nezbývá, než aby se spokojily s přírodními produkty, homeopatiky nebo obyčejným paracetamolem. Rozhodně se v těhotenství nedoporučuje užívání nosních sprejů.

Jak vybírat podprsenku pro období těhotenství a kojení

Jak vybírat podprsenku pro období těhotenství a kojení

V období těhotenství je pro ženy velmi důležité nosit podprsenky. Měly by je nosit i v případě, že jinak na ně nejsou příliš zvyklé. Nošení dámské podprsenky během těhotenství je totiž důležité k tomu, aby prsa zůstala neustále zpevněná a i po porodu měla dobrý vzhled. Během těhotenství totiž prsa n…