
Opalování v těhotenství: je to zdravé?
22. duben 2015Těhotenství je jiný stav se vším všudy, i zdánlivé maličkosti mohou být škodlivé. Jednou z otázek, které si těhotné často kladou je, zda je opalování v těhotenství zdravé. Odpověď na to není zcela jednoznačná. Slunce má velmi pozitivní vliv na naši náladu, dodává pleti příjemný a svěží nádech. Na druhou stranu hrozí spálení, pigmentace a přehřátí organismu. Jak se tedy rozhodnout?
Všeho s mírou
Tohoto hesla by se těhotná žena měla řídit. V těhotenství si nemusíte odepírat základní požitky, mezi které patří také opalování, ale rozhodně byste měla být opatrná více, než kdy jindy. Jakmile se venku oteplí, každého to láká trávit více času venku, nežli doma. Je však vhodné dodržovat určitá opatření. Nechoďte na přímé slunce mezi 11 – 15 hodinou. Když jdete ven, důkladně se namažte ochranným krémem s vysokým UV filtrem (faktor 30 – 50). Nezapomínejte na pokrývku hlavy a prodyšné oblečení. Také byste u sebe měla neustále nosit láhev s vodou a hodně pít.
Jaká jsou rizika?
Bohužel sluníčko je velmi příjemné, ale může se stát také velkým nepřítelem. A pro těhotnou ženu to platí dvojnásobně. V důsledku těhotenských hormonů má pleť větší sklony k pigmentaci. Stávající znaménka mohou být ještě výraznější, objevuje se také takzvaná pleťová maska. Pod tímto názvem si lze představit skvrny v oblasti rtů, tváří, nosu i očí. Pro ženu to není nebezpečné, ovšem nevypadá to vůbec pěkně a navíc to může zůstat trvale. Jedině správnou a důslednou péčí o pleť se můžete těmto vadám na kráse vyvarovat, nebo je zmírnit na minimum.
Další nepříjemností, která hrozí v souvislosti s přímým sluncem, je přehřátí organismu. Těhotná žena je k tomu náchylnější, stačí delší pobyt na přímém slunci a méně tekutin a může se vám snadno udělat nevolno. V teplém počasí je navíc třeba zvýšit pitný režim. Ideálně u sebe neustále noste láhev s čistou vodou a napijte se několikrát do hodiny. Stačí jen málo, ale pravidelně.
Většina žen jistě netuší, že slunce nás připravuje o kyselinu listovou. Je to dáno tím, že ultrafialové paprsky snižují hladinu soli kyseliny listové v krvi. To samozřejmě není vůbec dobře, neboť v těhotenství každá žena potřebuje přijímat kyselinu listovou ve zvýšené míře. Proto je třeba kyselinu listovou doplňovat nejlépe v tabletkách.
Slunce má také svá pozitiva
Ovšem slunce není jen nepřítel, je to také velmi příjemný společník. Pokud víme, jak dlouho na něm být, a jak se chránit, není třeba se slunečním paprskům vyhýbat. Těhotná žena může na přímé slunce jen na pár minut a mimo rizikovou dobu (11 – 15 hodin). Pokud se chcete alespoň troch opálit, přikryjte si bříško a hlavu nechte ve stínu. Nohy a ruce můžete naopak nastavit slunečním paprskům.
Slunce pomáhá vytvořit dostatek vitamínu D, které naše tělo potřebuje. Vitamín D je velmi důležitý pro růst kostí. Potřebujeme jej všichni, malým dětem se dokonce dodává v kapičkách (známý jako Vigantol). A v neposlední řadě, pokud se budete slunci zcela vyhýbat, bude vaše pokožka nezvykle bledá. Trocha slunečního záření nevadí a naopak je to zdraví prospěšné. Navíc slunce navozuje příjemnou náladu, a tu v těhotenství potřebujeme všichni.
Hodnocení
Hodnocení: 5 hvězdiček / Hodnoceno: 1x
Autor: Martina Richterová
Autorka žije v Praze a je maminkou čtyřletého syna. Aktivně se věnuje redaktorské činnosti, pravidelně přispívá do e-magazínů. Zajímá se o módu, rodičovství a zdravý životní styl. Sleduje nové trendy, o které by se ráda podělila se čtenáři.
[Nahoru ↑]
Vložit komentář
Komentáře
Nancy
čtvrtek, 30. květen 201915:22
Just want to say your article is as astonishing. The clarity in your post is just great and i could assume you're an expert on this subject.
Well with your permission allow me to grab your feed to keep
updated with forthcoming post. Thanks a million and please continue the gratifying work.
Angelina
pátek, 31. květen 201913:34
Howdy, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was just
curious if you get a lot of spam remarks? If so how do you protect against it, any plugin or anything you can advise?
I get so much lately it's driving me crazy
so any assistance is very much appreciated.
Rickey
úterý, 4. červen 201919:11
Its like you read my mind! You appear to know a lot about this, like you wrote the book in it or
something. I think that you can do with a few pics to drive the message home a bit, but other than that, this is excellent blog.
A fantastic read. I will certainly be back.
Veronica
pátek, 7. červen 201900:41
Hi there would you mind letting me know which webhost you're working with?
I've loaded your blog in 3 different internet browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most.
Can you recommend a good web hosting provider at a fair price?
Kudos, I appreciate it!
Ouida
středa, 17. červenec 201923:56
Hi there, I discovered your site by means of Google whilst searching for a similar subject, your web site got
here up, it looks good. I have bookmarked it
in my google bookmarks.
Hello there, just become alert to your blog thru Google,
and found that it is truly informative. I'm
going to watch out for brussels. I'll be grateful
if you proceed this in future. Many other folks might be benefited out of your writing.
Cheers!
Bette
sobota, 20. červenec 201907:29
Woah! I'm really loving the template/theme of this website.
It's simple, yet effective. A lot of times it's difficult
to get that "perfect balance" between superb usability
and visual appeal. I must say you have done a amazing job
with this. In addition, the blog loads extremely fast for me on Chrome.
Outstanding Blog!
Eloy
pátek, 6. září 201910:58
The other day, while I was at work, my sister stole my iPad
and tested to see if it can survive a thirty foot drop, just so
she can be a youtube sensation. My iPad is now destroyed and she has
83 views. I know this is totally off topic but I had to share it with someone!
Chiquita
neděle, 8. září 201915:39
Hey would you mind stating which blog platform you're using?
I'm looking to start my own blog soon but I'm having a difficult time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
The reason I ask is because your design seems different then most blogs and I'm looking for something completely unique.
P.S Apologies for being off-topic but I had to
ask!
Sheri
úterý, 17. září 201918:20
I know this if off topic but I'm looking into starting my own blog and was curious what all is required to get set up?
I'm assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?
I'm not very internet smart so I'm not 100% positive. Any
suggestions or advice would be greatly appreciated. Cheers
Finley
čtvrtek, 26. září 201923:35
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter
updates. I've been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe
you would have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I
look forward to your new updates.
Christi
pátek, 25. říjen 201912:08
Simply desire to say your article is as amazing.
The clearness in your post is simply great and i could assume you're an expert on this subject.
Well with your permission let me to grab your RSS feed to keep
up to date with forthcoming post. Thanks a million and please
carry on the rewarding work.
Lorie
sobota, 26. říjen 201909:37
I seriously love your blog.. Pleasant colors & theme.
Did you develop this web site yourself? Please reply back as I'm looking to create my own blog and would love to know where you got this from or exactly what the theme is named.
Appreciate it!
Wilhelmina
sobota, 26. říjen 201909:41
You ought to take part in a contest for one of the most useful websites on the internet.
I will recommend this website!
posted by: Wilhelmina [Odpovědět]
Veronique
úterý, 5. listopad 201920:17
Today, while I was at work, my cousin stole my iPad and tested to see if
it can survive a 40 foot drop, just so she can be
a youtube sensation. My apple ipad is now broken and she
has 83 views. I know this is completely off topic but I had to share it with someone!
Sherri
čtvrtek, 14. listopad 201912:02
Hi would you mind letting me know which webhost you're utilizing?
I've loaded your blog in 3 completely different internet browsers and I must say
this blog loads a lot quicker then most. Can you suggest a good hosting
provider at a reasonable price? Thanks a lot, I appreciate it!
Henrietta
sobota, 23. listopad 201913:00
You really make it seem so easy with your presentation but I find this topic to
be really something which I think I would never understand.
It seems too complicated and very broad for me. I am looking forward for your
next post, I will try to get the hang of it!
Co u nás hledáte?
12 týden těhotenství 13 týden těhotenství 38. týden těhotenství 39. týden těhotenství 41 tyden tehotenstvi 41. týden těhotenství 41.týden těhotenství 7 týden těhotenství foto 8 týden těhotenství foto 9 týden těhotenství foto co jíst v těhotenství co na prdíky u novorozenců fáze těhotenství hlenová zátka foto houby v těhotenství kdy probíhá nidace luteální fáze mateřská dovolená 2012 nidace příznaky nidace příznaky nidace příznaky těhotenství v prvních dnech samovolný potrat na začátku těhotenství těhotenské cviky těhotenství den po dni těhotenství týden po týdnu foto ultrazvuk těhotenství týden po týdnu foto těhotenství týden po týdnu vývoj embrya den po dniHints