verze pro tisk

Opalování v těhotenství: je to zdravé?

22. duben 2015

Těhotenství je jiný stav se vším všudy, i zdánlivé maličkosti mohou být škodlivé. Jednou z otázek, které si těhotné často kladou je, zda je opalování v těhotenství zdravé. Odpověď na to není zcela jednoznačná. Slunce má velmi pozitivní vliv na naši náladu, dodává pleti příjemný a svěží nádech. Na druhou stranu hrozí spálení, pigmentace a přehřátí organismu. Jak se tedy rozhodnout?


Zdroj: pixabay.comZdroj: pixabay.com

Všeho s mírou

Tohoto hesla by se těhotná žena měla řídit. V těhotenství si nemusíte odepírat základní požitky, mezi které patří také opalování, ale rozhodně byste měla být opatrná více, než kdy jindy. Jakmile se venku oteplí, každého to láká trávit více času venku, nežli doma. Je však vhodné dodržovat určitá opatření. Nechoďte na přímé slunce mezi 11 – 15 hodinou. Když jdete ven, důkladně se namažte ochranným krémem s vysokým UV filtrem (faktor 30 – 50). Nezapomínejte na pokrývku hlavy a prodyšné oblečení. Také byste u sebe měla neustále nosit láhev s vodou a hodně pít.

Jaká jsou rizika?

Bohužel sluníčko je velmi příjemné, ale může se stát také velkým nepřítelem. A pro těhotnou ženu to platí dvojnásobně. V důsledku těhotenských hormonů má pleť větší sklony k pigmentaci. Stávající znaménka mohou být ještě výraznější, objevuje se také takzvaná pleťová maska. Pod tímto názvem si lze představit skvrny v oblasti rtů, tváří, nosu i očí. Pro ženu to není nebezpečné, ovšem nevypadá to vůbec pěkně a navíc to může zůstat trvale. Jedině správnou a důslednou péčí o pleť se můžete těmto vadám na kráse vyvarovat, nebo je zmírnit na minimum.

Další nepříjemností, která hrozí v souvislosti s přímým sluncem, je přehřátí organismu. Těhotná žena je k tomu náchylnější, stačí delší pobyt na přímém slunci a méně tekutin a může se vám snadno udělat nevolno. V teplém počasí je navíc třeba zvýšit pitný režim. Ideálně u sebe neustále noste láhev s čistou vodou a napijte se několikrát do hodiny. Stačí jen málo, ale pravidelně.

Většina žen jistě netuší, že slunce nás připravuje o kyselinu listovou. Je to dáno tím, že ultrafialové paprsky snižují hladinu soli kyseliny listové v krvi. To samozřejmě není vůbec dobře, neboť v těhotenství každá žena potřebuje přijímat kyselinu listovou ve zvýšené míře. Proto je třeba kyselinu listovou doplňovat nejlépe v tabletkách.

Slunce má také svá pozitiva

Ovšem slunce není jen nepřítel, je to také velmi příjemný společník. Pokud víme, jak dlouho na něm být, a jak se chránit, není třeba se slunečním paprskům vyhýbat. Těhotná žena může na přímé slunce jen na pár minut a mimo rizikovou dobu (11 – 15 hodin). Pokud se chcete alespoň troch opálit, přikryjte si bříško a hlavu nechte ve stínu. Nohy a ruce můžete naopak nastavit slunečním paprskům.

Slunce pomáhá vytvořit dostatek vitamínu D, které naše tělo potřebuje. Vitamín D je velmi důležitý pro růst kostí. Potřebujeme jej všichni, malým dětem se dokonce dodává v kapičkách (známý jako Vigantol). A v neposlední řadě, pokud se budete slunci zcela vyhýbat, bude vaše pokožka nezvykle bledá. Trocha slunečního záření nevadí a naopak je to zdraví prospěšné. Navíc slunce navozuje příjemnou náladu, a tu v těhotenství potřebujeme všichni.

Linkuj.cz!

Hodnocení

Hodnocení: 5 hvězdiček / Hodnoceno: 1x


Autor: Martina Richterová

Autorka žije v Praze a je maminkou čtyřletého syna. Aktivně se věnuje redaktorské činnosti, pravidelně přispívá do e-magazínů. Zajímá se o módu, rodičovství a zdravý životní styl. Sleduje nové trendy, o které by se ráda podělila se čtenáři.

Reklama

[Nahoru ↑]


Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Anderson

pondělí, 13. květen 2019
22:41

This blog was... how do you say it? Relevant!! Finally I have found something that helped
me. Appreciate it!


posted by: Anderson [Odpovědět]

Lorrine

úterý, 14. květen 2019
18:25

Everything is very open with a really clear
description of the challenges. It was definitely informative.
Your website is very helpful. Thank you for sharing!


posted by: Lorrine [Odpovědět]

Katherin

pátek, 17. květen 2019
12:42

Hey! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?

I'm trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I'm not seeing very good success.

If you know of any please share. Appreciate it!


posted by: Katherin [Odpovědět]

Rhoda

středa, 29. květen 2019
21:15

We're a group of volunteers and starting a new scheme in our community.
Your website provided us with valuable information to work on. You've done a
formidable job and our entire community will be thankful to you.


posted by: Rhoda [Odpovědět]

Nancy

čtvrtek, 30. květen 2019
15:22

Just want to say your article is as astonishing. The clarity in your post is just great and i could assume you're an expert on this subject.
Well with your permission allow me to grab your feed to keep
updated with forthcoming post. Thanks a million and please continue the gratifying work.


posted by: Nancy [Odpovědět]

Angelina

pátek, 31. květen 2019
13:34

Howdy, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was just
curious if you get a lot of spam remarks? If so how do you protect against it, any plugin or anything you can advise?
I get so much lately it's driving me crazy
so any assistance is very much appreciated.


posted by: Angelina [Odpovědět]

Isabella

úterý, 30. květen 2017
09:05

I have learn several excellent stuff here. Certainly value bookmarking
for revisiting. I surprise how so much effort you place to create such a wonderful
informative site.


posted by: Isabella [Odpovědět]

Eduardo

pondělí, 3. červen 2019
03:03

I have read so many content about the blogger lovers except this piece of writing is truly a nice article, keep it up.


posted by: Eduardo [Odpovědět]

Rickey

úterý, 4. červen 2019
19:11

Its like you read my mind! You appear to know a lot about this, like you wrote the book in it or
something. I think that you can do with a few pics to drive the message home a bit, but other than that, this is excellent blog.
A fantastic read. I will certainly be back.


posted by: Rickey [Odpovědět]

Evelyn

čtvrtek, 6. červen 2019
12:36

As the admin of this web page is working, no hesitation very quickly it will
be famous, due to its feature contents.


posted by: Evelyn [Odpovědět]

Candida

čtvrtek, 6. červen 2019
22:08

Hi, I do believe this is an excellent website.
I stumbledupon it ;) I may revisit yet again since i
have book-marked it. Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to guide other people.


posted by: Candida [Odpovědět]

Veronica

pátek, 7. červen 2019
00:41

Hi there would you mind letting me know which webhost you're working with?
I've loaded your blog in 3 different internet browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most.

Can you recommend a good web hosting provider at a fair price?
Kudos, I appreciate it!


posted by: Veronica [Odpovědět]

Erlinda

sobota, 10. červen 2017
23:27

Cool blog! Is your theme custom made or did
you download it from somewhere? A theme like yours with
a few simple tweeks would really make my blog shine.
Please let me know where you got your design. Thank you


posted by: Erlinda [Odpovědět]

Rosemary

středa, 17. červenec 2019
06:42

Good way of explaining, and fastidious paragraph to
get facts concerning my presentation topic, which i am going to convey in school.


posted by: Rosemary [Odpovědět]

Ouida

středa, 17. červenec 2019
23:56

Hi there, I discovered your site by means of Google whilst searching for a similar subject, your web site got
here up, it looks good. I have bookmarked it
in my google bookmarks.
Hello there, just become alert to your blog thru Google,
and found that it is truly informative. I'm
going to watch out for brussels. I'll be grateful
if you proceed this in future. Many other folks might be benefited out of your writing.
Cheers!


posted by: Ouida [Odpovědět]

Bette

sobota, 20. červenec 2019
07:29

Woah! I'm really loving the template/theme of this website.
It's simple, yet effective. A lot of times it's difficult
to get that "perfect balance" between superb usability
and visual appeal. I must say you have done a amazing job
with this. In addition, the blog loads extremely fast for me on Chrome.
Outstanding Blog!


posted by: Bette [Odpovědět]

Marjorie

pátek, 16. červen 2017
21:02

You need to take part in a contest for one of the highest quality sites on the internet.

I'm going to recommend this web site!


posted by: Marjorie [Odpovědět]

Leandro

středa, 14. srpen 2019
06:48

Thank you, I have recently been searching for info approximately this
subject for a long time and yours is the greatest I've discovered till
now. However, what in regards to the bottom line? Are you sure in regards to the supply?


posted by: Leandro [Odpovědět]

Becky

úterý, 3. září 2019
17:30

Good day! I could have sworn I've visited this blog before but after
looking at many of the posts I realized it's new to me.
Anyways, I'm certainly delighted I came across
it and I'll be bookmarking it and checking back often!


posted by: Becky [Odpovědět]

Eloy

pátek, 6. září 2019
10:58

The other day, while I was at work, my sister stole my iPad
and tested to see if it can survive a thirty foot drop, just so
she can be a youtube sensation. My iPad is now destroyed and she has
83 views. I know this is totally off topic but I had to share it with someone!


posted by: Eloy [Odpovědět]

Shani

sobota, 7. září 2019
13:56

Wow that was unusual. I just wrote an incredibly long comment
but after I clicked submit my comment didn't appear.
Grrrr... well I'm not writing all that over again. Anyway, just wanted to say excellent blog!


posted by: Shani [Odpovědět]

Sadie

sobota, 7. září 2019
17:10

Fine way of describing, and pleasant post to obtain information about my presentation subject matter, which i am going to
convey in institution of higher education.


posted by: Sadie [Odpovědět]

Chiquita

neděle, 8. září 2019
15:39

Hey would you mind stating which blog platform you're using?
I'm looking to start my own blog soon but I'm having a difficult time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.

The reason I ask is because your design seems different then most blogs and I'm looking for something completely unique.

P.S Apologies for being off-topic but I had to
ask!


posted by: Chiquita [Odpovědět]

Penny

neděle, 8. září 2019
23:49

Howdy are using Wordpress for your blog platform?
I'm new to the blog world but I'm trying to get started and
set up my own. Do you need any html coding knowledge to make your own blog?
Any help would be greatly appreciated!


posted by: Penny [Odpovědět]

Alisha

pondělí, 16. září 2019
18:49

This piece of writing is really a fastidious one
it assists new the web visitors, who are wishing in favor of blogging.


posted by: Alisha [Odpovědět]

Agustin

neděle, 2. červenec 2017
04:10

I am very happy to read this. This is the type
of manual that needs to be given and not the
random misinformation that is at the other blogs. Appreciate your sharing this greatest doc.


posted by: Agustin [Odpovědět]

Sheri

úterý, 17. září 2019
18:20

I know this if off topic but I'm looking into starting my own blog and was curious what all is required to get set up?
I'm assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?
I'm not very internet smart so I'm not 100% positive. Any
suggestions or advice would be greatly appreciated. Cheers


posted by: Sheri [Odpovědět]

Finley

čtvrtek, 26. září 2019
23:35

Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter
updates. I've been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe
you would have some experience with something like this.

Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I
look forward to your new updates.


posted by: Finley [Odpovědět]

Marcel

neděle, 29. září 2019
09:03

Thank you for another fantastic post. Where else may anybody get
that type of info in such an ideal means of writing? I have
a presentation next week, and I am on the look for such
information.


posted by: Marcel [Odpovědět]

Serena

pondělí, 30. září 2019
19:50

Hmm is anyone else encountering problems with the pictures on this blog
loading? I'm trying to figure out if its a problem
on my end or if it's the blog. Any feedback would be
greatly appreciated.


posted by: Serena [Odpovědět]

Garland

pondělí, 3. červenec 2017
03:37

Because the admin of this web site is working, no question very soon it will
be well-known, due to its feature contents.


posted by: Garland [Odpovědět]

Shirley

pátek, 11. říjen 2019
11:44

This is really interesting, You're a very skilled blogger.
I've joined your feed and look forward to seeking more of your
excellent post. Also, I have shared your site in my social networks!


posted by: Shirley [Odpovědět]

Christi

pátek, 25. říjen 2019
12:08

Simply desire to say your article is as amazing.
The clearness in your post is simply great and i could assume you're an expert on this subject.
Well with your permission let me to grab your RSS feed to keep
up to date with forthcoming post. Thanks a million and please
carry on the rewarding work.


posted by: Christi [Odpovědět]

Alan

pátek, 25. říjen 2019
16:31

I think this is among the most important info for me.
And i am glad reading your article. But want to remark on some general things, The website style
is perfect, the articles is really excellent :
D. Good job, cheers


posted by: Alan [Odpovědět]

Lorie

sobota, 26. říjen 2019
09:37

I seriously love your blog.. Pleasant colors & theme.
Did you develop this web site yourself? Please reply back as I'm looking to create my own blog and would love to know where you got this from or exactly what the theme is named.

Appreciate it!


posted by: Lorie [Odpovědět]

Wilhelmina

sobota, 26. říjen 2019
09:41

You ought to take part in a contest for one of the most useful websites on the internet.
I will recommend this website!


posted by: Wilhelmina [Odpovědět]

Ashton

pondělí, 4. listopad 2019
18:54

This is my first time pay a quick visit at here and i am actually impressed to read everthing
at one place.


posted by: Ashton [Odpovědět]

Diana

úterý, 5. listopad 2019
20:07

Wow, marvelous weblog layout! How long have you been running a blog for?
you made running a blog look easy. The overall glance of your website is magnificent, let alone the content material!


posted by: Diana [Odpovědět]

Veronique

úterý, 5. listopad 2019
20:17

Today, while I was at work, my cousin stole my iPad and tested to see if
it can survive a 40 foot drop, just so she can be
a youtube sensation. My apple ipad is now broken and she
has 83 views. I know this is completely off topic but I had to share it with someone!


posted by: Veronique [Odpovědět]

Sherri

čtvrtek, 14. listopad 2019
12:02

Hi would you mind letting me know which webhost you're utilizing?
I've loaded your blog in 3 completely different internet browsers and I must say
this blog loads a lot quicker then most. Can you suggest a good hosting
provider at a reasonable price? Thanks a lot, I appreciate it!


posted by: Sherri [Odpovědět]

Lela

neděle, 17. listopad 2019
14:27

Thank you for any other excellent post. The place else may anyone get that type of information in such an ideal method of writing?

I've a presentation subsequent week, and I am at the search for such info.


posted by: Lela [Odpovědět]

Shawna

neděle, 16. červenec 2017
00:16

I'm curious to find out what blog system you happen to be working with?
I'm experiencing some minor security problems with my latest site and I'd like
to find something more safeguarded. Do you have any recommendations?


posted by: Shawna [Odpovědět]

Pamela

úterý, 19. listopad 2019
15:12

I think that is among the so much significant info for me.
And i am happy reading your article. However should statement on some general things, The
web site taste is great, the articles is truly
great : D. Excellent activity, cheers


posted by: Pamela [Odpovědět]

Rachel

sobota, 23. listopad 2019
11:38

Thanks for finally talking about >Opalovn v t hotenstv :
je to zdrav ?


posted by: Rachel [Odpovědět]

Henrietta

sobota, 23. listopad 2019
13:00

You really make it seem so easy with your presentation but I find this topic to
be really something which I think I would never understand.

It seems too complicated and very broad for me. I am looking forward for your
next post, I will try to get the hang of it!


posted by: Henrietta [Odpovědět]

Octavio

pátek, 7. duben 2017
22:44

Hello, just wanted to mention, I liked this blog post.
It was inspiring. Keep on posting!


posted by: Octavio [Odpovědět]

Willie

pondělí, 25. listopad 2019
15:18

I am regular visitor, how are you everybody?
This article posted at this site is genuinely pleasant.


posted by: Willie [Odpovědět]

Lynwood

úterý, 26. listopad 2019
09:22

It's going to be ending of mine day, however before finish
I am reading this impressive post to improve my knowledge.


posted by: Lynwood [Odpovědět]

Teodoro

středa, 27. listopad 2019
05:27

There's definately a lot to know about this issue.
I really like all the points you've made.


posted by: Teodoro [Odpovědět]

Jeanne

čtvrtek, 28. listopad 2019
14:11

It is really a great and useful piece of info.
I'm glad that you just shared this useful info with us.

Please stay us informed like this. Thank you for sharing.


posted by: Jeanne [Odpovědět]

Čtěte také...

Káva v těhotenství: Je zdravé ji pít?

Káva v těhotenství: Je zdravé ji pít?

Pití kávy v těhotenství je poněkud kontroverzní téma. Někteří odborníci říkají, že těhotenství káva nijak neohrožuje, jiní ji důsledně nedoporučují. Je tedy těžké se v této problematice zorientovat a zjistit, kde je vlastně pravda? Mnohé z nás se však bez ranní kávy zkrátka neobejdou, není třeba se …

Jak zajistit, aby vaše močové cesty byly zdravé? Pomůže extrakt z brusinek

Jak zajistit, aby vaše močové cesty byly zdravé? Pomůže extrakt z brusinek

Během období těhotenství, zejména v prvních měsících, se nastávající maminky často potýkají se zánětem močových cest. Tyto obtíže se však nezřídka kdy objevují i u ostatních lidí. Jako prevence proti zánětu močových cest účinkuje konzumace brusinek.

Autoimunitní onemocnění a těhotenství. Jde to dohromady?

Autoimunitní onemocnění a těhotenství. Jde to dohromady?

Vaším velkým přáním je počít zdravé miminko. To je přáním snad každé ženy. V případě, že trpíte autoimunitní chorobou, je přání znásobeno. Proč? Taková onemocnění totiž přinášejí mnohá úskalí a je třeba jim věnovat velkou pozornost.

Podpora těhotenství: jak otěhotnět

Podpora těhotenství: jak otěhotnět

Stále více žen má problémy s otěhotněním. Tak přirozená věc, přesto se potíže s otěhotněním týkají každým rokem většího množství žen. Na vině může být mnoho faktorů. Odborníci se domnívají, že to může být nejen důsledkem špatné životosprávy, ale také celkovými návyky a současným překotným stylem živ…