verze pro tisk

Houby v těhotenském jídelníčku: pozor na to, kde rostou!

8. duben 2012

Jsou v těhotenství houby nebezpečné? A jsou lepší přímo z lesa, nebo ze skleníků? Co všechno obsahují?


Houby v těhotenském jídelníčku: pozor na to, kde rostou!Houby v těhotenském jídelníčku: pozor na to, kde rostou!

Houby považujeme spíš za pochutiny, které dodávají jídlu aroma a vůni, ale přesto nejsou tak nevýznamnou složkou našeho jídelníčku. Stejně tak i toho těhotenského. Možná některá těhotná žena pociťuje nezřízenou chuť po houbách a stojí před otázkou, zda si je dopřát, nebo se jim raději obloukem vyhnout. Jak to tedy je?

Co houby obsahují?

Tato rostlina je tvořena z 90% vodou. Obsahuje také vlákninu, a to jak rozpustnou, tak i nerozpustnou. Stejně tak jsou houby tvořeny i sacharidy v podobě škrobů a glukanů. V menší míře jsou v nich zastoupeny i bílkoviny a minimum tuků.

Ani vitamíny (beta-karoten, B1, B2, E, D, K, PP), minerální látky a stopové prvky (vápník, hořčík, železo, meď, sodík) nechybí. Především ale také obsahují chitin, který je velkým pomocníkem při trávení potravy, jelikož rozpohybovává střeva. To těhotná žena nepochybně ocení.

Léčebné účinky hub

Vyšší množství obsažené vlákniny velmi příznivě působí na škodlivý cholesterol a stabilizují obsah cukru v krvi. Tuk obsahují prakticky jen ten velmi prospěšný, tedy v podobě nenasycených mastných kyselin. Zmíněné glukany mají prozměnu terapeutické účinky.

Vápník a hořčík účinně snižují krevní tlak. Některé houby jako hlíva ústřičná či shiitake mají antibakteriální a detoxikační účinky. Nezanedbatelná je i nízká energetická hodnota hub.

Na co si dát ale v těhotenství pozor?

Přes mnohé pozitivní účinky hub je ale třeba dodržet pár tipů při jejich zařazení do jídelníčku. Nejenže se rychle kazí a je tedy nutné je co nejdříve zpracovat, ale také na sebe vážou těžké kovy jako rtuť, kadmium či selen.

Záleží samozřejmě, v jakém půdním podloží rostou. Jiné je to u hub (obvykle žampionů) vypěstovaných na umělých substrátech. Zde riziko obsahu těžkých kovů nehrozí.

Některým těhotným maminkám ale možná nebude svědčit jejich horší stravitelnost, proto se raději vyvarujte smažené úpravě hub, ale použijte spíš houby dušené s masem, či namočené ve vodě a posléze přidané do zeleninového salátu.

Určitě je také nekonzumujte ve večerních hodinách právě pro jejich „těžkost“ v žaludku a tím už tak zhoršenému těhotenskému trávení a spaní.

Linkuj.cz!

Hodnocení

Hodnocení: 3.33 hvězdiček / Hodnoceno: 21x


Autor: Monika Tůmová

Momentálně jsem především maminka na rodičovské dovolené se dvěma chlapečky a třetí je na cestě... Rodičovské povinnosti a radosti si ještě zpestřuji studiem, nejprve antropologií a nyní učitelským oborem (zeměpis, základy společenských věd). Profil G+

Reklama

[Nahoru ↑]


Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Barry

čtvrtek, 16. květen 2019
04:00

Your style is so unique in comparison to other folks I've read stuff from.
Many thanks for posting when you've got the opportunity,
Guess I'll just bookmark this site.


posted by: Barry [Odpovědět]

Kathlene

úterý, 30. květen 2017
07:12

My family members all the time say that I am wasting my time here at net, except I know I am getting experience daily by reading thes fastidious posts.


posted by: Kathlene [Odpovědět]

Cliff

úterý, 28. květen 2019
16:50

Very good article. I am going through some of these issues as
well..


posted by: Cliff [Odpovědět]

Quentin

středa, 29. květen 2019
09:04

I every time used to read article in news papers but now as I
am a user of web so from now I am using net for posts, thanks to
web.


posted by: Quentin [Odpovědět]

Kristi

středa, 29. květen 2019
09:07

Hi there colleagues, nice post and fastidious arguments commented here, I am in fact
enjoying by these.


posted by: Kristi [Odpovědět]

Allie

středa, 29. květen 2019
09:33

you're in reality a good webmaster. The web site loading
speed is incredible. It seems that you're doing any
unique trick. Moreover, The contents are masterwork.

you have done a great activity on this matter!


posted by: Allie [Odpovědět]

Angus

čtvrtek, 30. květen 2019
02:36

Fastidious answer back in return of this query
with genuine arguments and telling everything about that.


posted by: Angus [Odpovědět]

Eden

čtvrtek, 30. květen 2019
13:56

Great blog here! Also your site loads up fast! What web host are you
using? Can I get your affiliate link to your host?
I wish my website loaded up as quickly as yours lol


posted by: Eden [Odpovědět]

Lucy

pátek, 31. květen 2019
16:52

Good post. I learn something totally new and challenging on blogs I stumbleupon everyday.

It will always be exciting to read content
from other authors and use a little something from other sites.


posted by: Lucy [Odpovědět]

Rocky

neděle, 2. červen 2019
01:41

Thanks , I've recently been searching for information approximately this subject
for ages and yours is the best I've discovered so far.
However, what about the bottom line? Are you positive in regards to the supply?


posted by: Rocky [Odpovědět]

Sabina

neděle, 2. červen 2019
02:16

This article will assist the internet users for building up new weblog or even a weblog from start to end.


posted by: Sabina [Odpovědět]

Stephanie

pondělí, 3. červen 2019
21:56

Howdy! I know this is kind of off topic but I
was wondering which blog platform are you using for this
website? I'm getting fed up of Wordpress because I've had problems with hackers
and I'm looking at options for another platform. I would be awesome if
you could point me in the direction of a good platform.


posted by: Stephanie [Odpovědět]

Houston

úterý, 4. červen 2019
11:27

Highly descriptive blog, I liked that bit. Will there
be a part 2?


posted by: Houston [Odpovědět]

Isabella

úterý, 4. červen 2019
11:32

Hey very interesting blog!


posted by: Isabella [Odpovědět]

Brook

úterý, 4. červen 2019
11:44

Hi there, just became alert to your blog through Google, and
found that it's truly informative. I'm going to watch out for brussels.
I'll appreciate if you continue this in future.
Lots of people will be benefited from your writing.
Cheers!


posted by: Brook [Odpovědět]

Buddy

úterý, 4. červen 2019
12:15

Superb, what a webpage it is! This weblog presents helpful
data to us, keep it up.


posted by: Buddy [Odpovědět]

Jean

středa, 5. červen 2019
01:02

I really like what you guys tend to be up too. Such clever work and exposure!
Keep up the awesome works guys I've added you guys to our blogroll.


posted by: Jean [Odpovědět]

Jessie

středa, 5. červen 2019
11:02

Great article. I'm dealing with many of these issues as well..


posted by: Jessie [Odpovědět]

Celsa

středa, 5. červen 2019
11:53

Excellent post. I used to be checking continuously this
weblog and I'm impressed! Very helpful information particularly
the final part :) I deal with such info a lot. I was seeking this certain info for
a long time. Thanks and best of luck.


posted by: Celsa [Odpovědět]

Domenic

středa, 5. červen 2019
11:56

Hey there! I know this is kind of off topic but I was wondering if
you knew where I could get a captcha plugin for my comment form?
I'm using the same blog platform as yours and I'm having
difficulty finding one? Thanks a lot!


posted by: Domenic [Odpovědět]

Monika

středa, 5. červen 2019
13:01

What a stuff of un-ambiguity and preserveness of precious familiarity on the
topic of unpredicted emotions.


posted by: Monika [Odpovědět]

Esteban

sobota, 15. červen 2019
02:28

What you posted was very logical. But, consider this, what if you were to write a killer
post title? I mean, I don't want to tell you how to
run your website, however what if you added a title that makes people desire more?
I mean Houby v t hotensk m j deln ku: pozor na
to, kde rostou! is a little plain. You might glance at
Yahoo's front page and watch how they create post titles to grab
viewers to open the links. You might try adding a video or a
related picture or two to grab people excited about what you've written. In my opinion, it
might make your blog a little livelier.


posted by: Esteban [Odpovědět]

Jonelle

sobota, 22. červen 2019
00:40

I truly love your website.. Excellent colors & theme. Did
you create this site yourself? Please reply back as I'm wanting to create my very own site and would love to
know where you got this from or exactly what the theme is called.
Cheers!


posted by: Jonelle [Odpovědět]

Xavier

sobota, 22. červen 2019
01:02

I blog often and I genuinely appreciate your content. This great article has
truly peaked my interest. I am going to book mark your website and
keep checking for new details about once a week. I opted in for your Feed too.


posted by: Xavier [Odpovědět]

Opal

sobota, 22. červen 2019
01:32

Greetings from Los angeles! I'm bored to tears at work so I decided to browse your blog on my iphone during lunch break.
I really like the info you provide here and can't wait
to take a look when I get home. I'm amazed at how fast your blog loaded on my mobile ..

I'm not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, excellent site!


posted by: Opal [Odpovědět]

German

sobota, 29. červen 2019
04:10

It's perfect time to make some plans for the long run and it's time to be happy.
I have learn this post and if I may just I desire to counsel you some fascinating things or advice.
Maybe you could write subsequent articles regarding
this article. I wish to learn more issues approximately it!


posted by: German [Odpovědět]

Rodger

úterý, 9. červenec 2019
05:23

Pretty! This was an extremely wonderful article. Thanks for supplying these details.


posted by: Rodger [Odpovědět]

Elvira

středa, 17. červenec 2019
23:39

These are in fact great ideas in concerning blogging.
You have touched some pleasant points here. Any way
keep up wrinting.


posted by: Elvira [Odpovědět]

Alvin

pátek, 16. červen 2017
18:33

This is very fascinating, You're an overly professional blogger.

I've joined your feed and look ahead to looking for extra
of your excellent post. Also, I've shared your web site
in my social networks


posted by: Alvin [Odpovědět]

Kaylee

pondělí, 3. červenec 2017
08:41

I write a leave a response when I especially enjoy a post on a site or I have something to contribute to the conversation. Usually it's caused
by the passion communicated in the post I browsed.
And after this post Houby v t hotensk m j deln ku: pozor
na to, kde rostou!. I was moved enough to drop a comment
;) I do have some questions for you if you don't mind. Is it only
me or does it look like like a few of these remarks look like they are left by brain dead
people? :-P And, if you are writing on additional online
sites, I would like to follow you. Could you list all of your communal pages like your twitter feed, Facebook
page or linkedin profile?


posted by: Kaylee [Odpovědět]

Cornell

pátek, 7. duben 2017
20:33

This is a topic that is near to my heart... Many thanks! Where
are your contact details though?


posted by: Cornell [Odpovědět]

Tammie

pondělí, 3. červenec 2017
17:57

Incredible story there. What occurred after? Thanks!


posted by: Tammie [Odpovědět]

Alyssa

sobota, 29. červenec 2017
01:58

Your style is really unique in comparison to other people I have read stuff
from. I appreciate you for posting when you have the opportunity, Guess I'll just bookmark this web site.


posted by: Alyssa [Odpovědět]

Brett

pátek, 15. září 2017
19:41

Since the admin of this web site is working, no question very soon it will be famous, due
to its feature contents.


posted by: Brett [Odpovědět]

Kisha

čtvrtek, 31. květen 2018
07:21

What a data of un-ambiguity and preserveness of valuable knowledge about
unpredicted emotions.


posted by: Kisha [Odpovědět]

Hudson

pátek, 1. červen 2018
07:17

Hello there! This post could not be written any better!
Going through this post reminds me of my previous roommate!
He constantly kept preaching about this. I am going to forward
this information to him. Fairly certain he'll have a great read.
Many thanks for sharing!


posted by: Hudson [Odpovědět]

Teodoro

pátek, 1. červen 2018
08:08

We stumbled over here by a different page and thought I should check things out.

I like what I see so now i'm following you.
Look forward to looking at your web page again.


posted by: Teodoro [Odpovědět]

Terrence

čtvrtek, 14. červen 2018
08:35

You actually make it seem so easy with your presentation but I find this matter to be actually something that
I think I would never understand. It seems too complicated and extremely broad for me.
I am looking forward for your next post, I'll try to get the hang of it!


posted by: Terrence [Odpovědět]

Emanuel

neděle, 17. červen 2018
08:57

Hey there! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog.

Is it very hard to set up your own blog?
I'm not very techincal but I can figure things out pretty fast.

I'm thinking about making my own but I'm not sure where to begin. Do you have any ideas
or suggestions? Thank you


posted by: Emanuel [Odpovědět]

Tim

neděle, 17. červen 2018
09:26

Excellent blog here! Additionally your site rather a
lot up very fast! What web host are you the usage of?
Can I am getting your associate hyperlink for your host?
I want my site loaded up as fast as yours lol


posted by: Tim [Odpovědět]

Chet

sobota, 23. červen 2018
09:56

I visited various sites but the audio quality for
audio songs current at this web site is in fact wonderful.


posted by: Chet [Odpovědět]

Rosella

neděle, 1. červenec 2018
08:25

Hi! I've been reading your weblog for a long time now and finally got the
courage to go ahead and give you a shout out from Dallas Tx!
Just wanted to tell you keep up the fantastic job!


posted by: Rosella [Odpovědět]

Billy

pátek, 10. srpen 2018
07:29

Having read this I thought it was very enlightening.
I appreciate you spending some time and effort to put
this content together. I once again find myself spending a lot of time both reading and commenting.
But so what, it was still worthwhile!


posted by: Billy [Odpovědět]

Charlotte

pátek, 10. srpen 2018
07:36

Hello there! I could have sworn I've been to this site before but after browsing through some of
the post I realized it's new to me. Anyhow, I'm definitely glad I found it and
I'll be bookmarking and checking back often!


posted by: Charlotte [Odpovědět]

Dwight

pátek, 10. srpen 2018
20:16

This article gives clear idea in support of the new visitors of
blogging, that really how to do blogging.


posted by: Dwight [Odpovědět]

Fredric

pátek, 10. srpen 2018
20:17

This site was... how do I say it? Relevant!! Finally I've found something which
helped me. Thanks!


posted by: Fredric [Odpovědět]

Meri

pátek, 10. srpen 2018
20:27

bookmarked!!, I love your blog!


posted by: Meri [Odpovědět]

Edwardo

sobota, 11. srpen 2018
03:34

Howdy just wanted to give you a brief heads up
and let you know a few of the pictures aren't loading correctly.

I'm not sure why but I think its a linking issue. I've
tried it in two different web browsers and both show the same results.


posted by: Edwardo [Odpovědět]

Marylin

pátek, 17. srpen 2018
03:55

I enjoy, cause I discovered exactly what I used to be taking a look for.

You have ended my 4 day lengthy hunt! God Bless you
man. Have a great day. Bye


posted by: Marylin [Odpovědět]

Genesis

pátek, 17. srpen 2018
04:19

Everyone loves it when people come together and share views.
Great website, stick with it!


posted by: Genesis [Odpovědět]

Čtěte také...

Ryby v těhotenském jídelníčku. Ano, či ne?

Ryby v těhotenském jídelníčku. Ano, či ne?

Ryby a mořské plody. Tolik diskutované téma v poslední době. Je jejich maso opravdu tak potřebné v období těhotenství? Přes svá určitá proti je rozhodně dobré jejich konzumaci v těhotenství nevynechat. Obsahují totiž i mnohé potřebné látky.

Vše o těhotenském testu

Vše o těhotenském testu

Jste těhotná? Nejlepším a nejrychlejším způsobem, jak se opravdu utvrdit ve své domněnce, je použít těhotenský test.

Pilíř těhotenského jídelníčku? Kyselina listová!

Pilíř těhotenského jídelníčku? Kyselina listová!

Kyselina listová (latinsky acidum folicum) je vitamín B9 a patří tedy do skupiny B komplexu. Její dostatečné užívání pomáhá předcházet mnohým vadám při vývoji plodu. Proto je užívání této kyseliny tak důležité.

Dieta při těhotenské cukrovce: Co jíst a co ne?

Dieta při těhotenské cukrovce: Co jíst a co ne?

Možná jste kolem sebe slyšela už nespočet rad, co se při cukrovce smí a nesmí. Ale zde je jeden podstatný rozdíl. Těhotenská cukrovka má ještě přísnější kritéria co do léčby a i co do stravování. Jedno společné tu ale je. Zvýšená hladina cukru.