verze pro tisk

Dopřejte si těhotenskou masáž

31. květen 2012

Bolí vás záda? Nevíte, jakou polohu zvolit ke spánku, protože vaše bříško se stále zvětšuje a omezuje vás ve změně poloh? Otékají vám nohy a máte pocit, že jsou těžké jako olovo? Pak zkuste blahodárné účinky těhotenské masáže.


Dopřejte si těhotenskou masážDopřejte si těhotenskou masáž

Těhotenství je pro ženu velmi zatěžující. Některé orgány jako játra, žlučník a slinivka pracují více než obvykle. Masáž může být řešením, jak tělo uvolnit a pomoci mu lépe fungovat a vyrovnávat se s „jiným stavem“.

Aby byla masáž účinná, je vhodné si ji dopřávat pravidelně 1x týdně. Jen se jí vyvarujte v rizikovém prvním trimestru. Naopak se nezdráhejte podstoupit masáž třeba i týden před plánovaným datem porodu. Masáž může mít totiž i vliv na změnu polohy miminka. Nebylo-li dosud otočeno do správné polohy pro porod, tedy hlavičkou dolů, pak dobře provedenými masážními pohyby se miminko může otočit.

Nejlepší místa pro masáž

V těhotenství nejvíce trpí oblast bederní páteře, šíje, dolních končetin a nezanedbatelné jsou i lymfatické uzliny. Specializovaný masér proto upřednostní tyto oblasti a dopřeje jim patřičnou péči. Vzhledem ke stavu ženy je ale nanejvýš vhodné zvolit tu správnou polohu.

Masáž zad se tak provádí v sedě nebo v pokleku či vleže na boku. Polohy to sice nejsou nijak příjemné, ale v rámci možností ještě dobré. I masáž nohou se provádí v sedě. Přední strana nahou se masíruje obvyklým způsobem, jen zadní stehna při pokrčených nohách.

Nezapomeňte si nechat namasírovat chodidla. Správnou stimulací bodů dojde k uvolnění některých orgánů.

A co bříško?

Myslíte, že je vám tahle oblast zapovězena? Nikoliv. Naopak masáž těchto partií je velmi prospěšná. Není to masáž v pravém slova smyslu, ale je to spíše hlazení. Provádí se jemnými krouživými pohyby po směru hodinových ručiček. Má blahodárný vliv jak na psychiku maminky, tak pozitivně působí i na miminko. Vám navíc krásně zpružní a zvlhčí pokožku.

Aby byla masáž co nejpříjemnější, používají se různé speciální olejíčky. Jen pozor, v těhotenství jsou některé látky obsažené v nich nevhodné. Poraďte se proto s lékařem a aromaterapeutem.

Linkuj.cz!

Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil


Autor: Monika Tůmová

Momentálně jsem především maminka na rodičovské dovolené se dvěma chlapečky a třetí je na cestě... Rodičovské povinnosti a radosti si ještě zpestřuji studiem, nejprve antropologií a nyní učitelským oborem (zeměpis, základy společenských věd). Profil G+

Reklama

[Nahoru ↑]


Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Brock

sobota, 11. květen 2019
18:56

Greetings! Very useful advice within this post!

It's the little changes that produce the greatest changes.
Many thanks for sharing!


posted by: Brock [Odpovědět]

Johnathan

neděle, 12. květen 2019
07:18

Very good write-up. I certainly appreciate this website.

Continue the good work!


posted by: Johnathan [Odpovědět]

Virgie

neděle, 21. květen 2017
01:52

Excellent post! We are linking to this particularly
great content on our website. Keep up the great writing.


posted by: Virgie [Odpovědět]

Bobby

pondělí, 13. květen 2019
01:54

Piece of writing writing is also a fun, if you be familiar
with then you can write otherwise it is complicated to write.


posted by: Bobby [Odpovědět]

Anya

středa, 15. květen 2019
06:44

Excellent blog right here! Additionally your web site so much
up fast! What host are you using? Can I am getting your associate hyperlink
to your host? I wish my web site loaded up as fast as yours lol


posted by: Anya [Odpovědět]

Brooke

pátek, 17. květen 2019
05:43

I couldn't refrain from commenting. Perfectly written!


posted by: Brooke [Odpovědět]

Cheryle

úterý, 28. květen 2019
17:00

I'm impressed, I must say. Seldom do I come across a blog that's both equally educative
and engaging, and let me tell you, you have hit the nail on the head.
The problem is something too few men and women are speaking intelligently
about. Now i'm very happy that I stumbled across this during my search for something concerning this.


posted by: Cheryle [Odpovědět]

Rolando

pátek, 31. květen 2019
02:18

Hi there just wanted to give you a quick heads up. The text in your post
seem to be running off the screen in Chrome. I'm not sure if this is
a format issue or something to do with internet browser compatibility
but I thought I'd post to let you know. The layout look great
though! Hope you get the problem solved soon. Thanks


posted by: Rolando [Odpovědět]

Latisha

sobota, 1. červen 2019
01:21

It's a pity you don't have a donate button! I'd certainly
donate to this brilliant blog! I suppose for now i'll settle for
book-marking and adding your RSS feed to my Google
account. I look forward to new updates and will share this blog with
my Facebook group. Talk soon!


posted by: Latisha [Odpovědět]

Elton

sobota, 1. červen 2019
15:56

Wow, marvelous blog layout! How long have you been blogging for?
you make running a blog glance easy. The full glance of your website is excellent, let alone
the content material!


posted by: Elton [Odpovědět]

Lorri

čtvrtek, 6. červen 2019
00:31

This website was... how do I say it? Relevant!! Finally I have found something that helped me.
Appreciate it!


posted by: Lorri [Odpovědět]

Palma

pondělí, 10. červen 2019
17:27

Touche. Outstanding arguments. Keep up the amazing spirit.


posted by: Palma [Odpovědět]

Mellisa

pátek, 19. červenec 2019
05:13

This post gives clear idea designed for the new visitors of blogging, that in fact how to do blogging.


posted by: Mellisa [Odpovědět]

Nicholas

středa, 24. červenec 2019
16:19

Hey! I know this is kinda off topic but I'd figured
I'd ask. Would you be interested in exchanging links or maybe guest authoring a
blog post or vice-versa? My website goes over a lot of the
same topics as yours and I believe we could greatly
benefit from each other. If you happen to be interested feel free to send me
an e-mail. I look forward to hearing from you! Great blog by the way!
pof natalielise


posted by: Nicholas [Odpovědět]

Freeman

pátek, 26. červenec 2019
06:00

Greetings from Colorado! I'm bored to death at work so I decided to check out your
blog on my iphone during lunch break. I really like the information you present here and
can't wait to take a look when I get home. I'm amazed at how fast
your blog loaded on my mobile .. I'm not even using WIFI,
just 3G .. Anyways, good blog!


posted by: Freeman [Odpovědět]

Verlene

středa, 14. srpen 2019
19:47

This is a good tip particularly to those fresh to the blogosphere.
Short but very precise information… Many thanks for sharing this one.
A must read article!


posted by: Verlene [Odpovědět]

Ernesto

sobota, 24. červen 2017
14:16

Thanks for finally writing about >Dopejte si t hotenskou mas^


posted by: Ernesto [Odpovědět]

Jill

středa, 4. září 2019
20:34

When I originally commented I clicked the "Notify me when new comments are added" checkbox and now each time a comment is
added I get three e-mails with the same comment. Is there
any way you can remove me from that service? Thank
you!


posted by: Jill [Odpovědět]

Jacquie

sobota, 7. září 2019
20:05

Hey there, I think your site might be having browser compatibility issues.
When I look at your blog in Firefox, it looks fine but when opening in Internet Explorer,
it has some overlapping. I just wanted to give you a quick
heads up! Other then that, fantastic blog!


posted by: Jacquie [Odpovědět]

Colette

pondělí, 3. červenec 2017
15:04

Sweet blog! I found it while searching on Yahoo News. Do you have any
tips on how to get listed in Yahoo News? I've been trying for a while
but I never seem to get there! Many thanks


posted by: Colette [Odpovědět]

Lavada

sobota, 29. červenec 2017
00:55

This is a good tip particularly to those new to the blogosphere.
Brief but very precise info… Many thanks for sharing this one.
A must read article!


posted by: Lavada [Odpovědět]

Arianne

pátek, 4. srpen 2017
07:20

If some one desires expert view regarding blogging and site-building afterward i recommend him/her to
pay a quick visit this weblog, Keep up the fastidious job.


posted by: Arianne [Odpovědět]

Juli

středa, 8. květen 2019
03:14

Great post. I was checking constantly this blog and I am impressed!
Extremely helpful info specially the final phase :) I handle such info a lot.

I used to be seeking this certain information for a very
long time. Thank you and good luck.


posted by: Juli [Odpovědět]

Woodrow

pátek, 10. květen 2019
21:43

This post is priceless. When can I find out more?


posted by: Woodrow [Odpovědět]

Čtěte také...

Dopřejte si kvalitní spánek i v těhotenství

Dopřejte si kvalitní spánek i v těhotenství

Potřeba spánku bývá v těhotenství opravdu vysoká. Je to dáno hormonálními změnami, které ovlivňují tělo i mysl. Únava je patrná především v prvním trimestru. Dopřejte si tedy, pokud je to jen trochu možné, odpočinek i kdykoliv přes den.

Těhotenská jóga: záruka bezpečného cvičení

Těhotenská jóga: záruka bezpečného cvičení

Těhotenská jóga je typ jógy přizpůsobený potřebám ženy v tomto období. Je naprosto bezpečná a nikterak neohrožuje vývin plodu. Maminku naopak příznivě povzbudí a dochází k harmonickému propojení s miminkem.

Bolesti zad v těhotenství

Bolesti zad v těhotenství

Bolesti v zádech patří mezi nejčastější problémy těhotenství. Ve většině případů se jedná o bolest v oblasti beder a křížové oblasti. Bolest je tupá a záda jsou celkově ztuhlá. Bolest většinou brání v vstávání ze sedu nebo lehu. S rostoucím bříškem a stádiem těhotenství se bolest zvětšuje. Jak se bo…

Denní režim těhotné ženy v horkých letních dnech

Denní režim těhotné ženy v horkých letních dnech

Těhotná žena by měla více než kdy jindy přizpůsobit životosprávu letnímu počasí, především tomu nebývale teplému. Právě extrémně vysoké teploty těhotnou velmi zatěžují a ohrožují.