
Připravte se na porod bez bolestí a starostí
23. březen 2015Porod je pro ženské tělo velkou zátěží. Jak se připravit na porod, aby vše probíhalo klidně a bez zbytečného strachování? Žena by neměla jít k porodu nepřipravená, a to ani v případě, když se jedná o druhý a další porod. Je důležité se připravit především psychicky.
Předporodní přípravu berte vážně
Předporodní příprava se nemá podceňovat. Čeká vás toho skutečně hodně a nemusí vám být vždy nejlépe, proto je dobré mít všechno připravené s předstihem. Bude se řešit nejen příjem do porodnice, ale také specifika porodu.
Doporučuje se chodit do předporodního kurzu, kdy se díky obdrženým informacím dostanete do určité pohody. Uvažujete, že s vámi u porodu bude váš manžel nebo přítel? Neváhejte ho také vlákat na předporodní kurzy! Co se tam dozvíte? Získáte kompletní informace o průběhu samotném porodu, o různých způsobech relaxace, o dýchání i možných komplikacích. Posléze se budete umět správně uvolnit během porodu a kontrakcích. Kurzy si vyhledejte v okolí vašeho bydliště. Může vám je doporučit gynekolog, anebo se podívejte na internet.
Buďte v dobré kondici!
Užívejte si společné chvíle se svým mužem! Můžete společně zajít třeba na těhotenské cvičení pro páry. Pokud se vašemu partnerovi nechce, jděte samy, protože zde objevíte několik dalších maminek a můžete si vyměňovat zkušenosti. Doma si nacvičujte dechové cvičení a pravidelně posilujte pánevní dno. Díky speciálnímu cvičení pro těhotné posílíte svaly, které budete při porodu hodně potřebovat.
Nezapomeňte na věci pro miminko
Aspoň měsíc před porodním termínem je dobré mít vše nachystané pro miminko. Znamená to mít vypranou výbavičku pro dítě, skříňku naloženou potřebami na koupání miminka. Nesmí vám chybět postýlka, kočárek, autosedačka, dětská deka, zavinovačka, prostěradla s ochrannou vrstvou proti pročůrání a mnohé jiné důležitosti. Připravte si seznam a jednoduše odškrtávejte, co už máte zařízeno.
Veškeré doplňky stravy a vitamíny najdete na https://www.drmax.cz/matka-a-dite/pripravky-pro-vas-a-vase-deti/tehotenstvi.
Porod bez bolesti? Ano, jde to!
Bolesti provázejí porod odjakživa. Síla bolesti se však u žen odlišuje. Během porodu můžete dostat některé léky nepronikající do matčiny krve ani k plodu.
Při porodu se používají anestetika vyvolávající ztrátu citlivosti, bolest snižující analgetika nebo zklidňující léky ataraktika. Epidurální analgezie patří mezi nejúčinnější anestetické metody zmírňující porodní bolesti. Značně vám může ulevit i známé prostředí. Běžte se podívat do porodnice, kde se seznámíte s prostory a se službami, které se nabízejí.
Uleví vám také relaxace, meditace, pozitivní myšlení, koupele, masáže i poslouchání uklidňující hudby. Jestliže se chce váš partner vyhnout účasti při porodu, může vám být oporou maminka, kamarádka, dula, vaše porodní asistentka či kolegyně.
A na závěr:
Příchod miminka očekávejte s radostí, dostatečně odpočívejte a domácí práce provádějte jen tak, jak vám dovolí váš stav. Porod zvládlo již milióny žen, vy nebudete výjimkou!
Navštvite drmax.cz. Najdete zde potřebné doplňky stravy a vitamíny pro děti.
Komerční sdělení
-pla-
Hodnocení
Hodnocení: 1.5 hvězdiček / Hodnoceno: 2x
Autor: Webmaster
[Nahoru ↑]
Komentáře
Na tento příspěvek zatím nikdo nereagoval!
Co u nás hledáte?
12 týden těhotenství 13 týden těhotenství 38. týden těhotenství 39. týden těhotenství 41 tyden tehotenstvi 41. týden těhotenství 41.týden těhotenství 7 týden těhotenství foto 8 týden těhotenství foto 9 týden těhotenství foto co jíst v těhotenství co na prdíky u novorozenců fáze těhotenství hlenová zátka foto houby v těhotenství kdy probíhá nidace luteální fáze mateřská dovolená 2012 nidace příznaky nidace příznaky nidace příznaky těhotenství v prvních dnech samovolný potrat na začátku těhotenství těhotenské cviky těhotenství den po dni těhotenství týden po týdnu foto ultrazvuk těhotenství týden po týdnu foto těhotenství týden po týdnu vývoj embrya den po dniHints