Zdraví

Zdraví v těhotenství

Je vhodné plavání v těhotenství? Známe odpověď!

Jste těhotná a přemýšlíte nad tím, jakou pohybovou aktivitu v těhotenství zvolit? Možností se nabízí hned několik, ovšem málokterá aktivita se vyrovná plavání. Gynekologové se shodují na tom, že plavání v těhotenství nemůže uškodit, naopak přináší mnoho pozitiv. Je však třeba velké opatrnosti, zejména co se týče čistoty vody. Protože právě nedostatečná hygiena představuje velké riziko zánětu. Číst dále...

Opalování v těhotenství: je to zdravé?

Těhotenství je jiný stav se vším všudy, i zdánlivé maličkosti mohou být škodlivé. Jednou z otázek, které si těhotné často kladou je, zda je opalování v těhotenství zdravé. Odpověď na to není zcela jednoznačná. Slunce má velmi pozitivní vliv na naši náladu, dodává pleti příjemný a svěží nádech. Na druhou stranu hrozí spálení, pigmentace a přehřátí organismu. Jak se tedy rozhodnout? Číst dále...

5 tipů, jak si poradit s hemeroidy v těhotenství

Hemoroidy potrápí čas od času každého z nás. Bohužel mají tendenci přijít v tu nejméně vhodnou dobu. Velmi často se objevují zejména v těhotenství nebo po porodu. V tomto období je o něco obtížnější s nimi účinně bojovat, protože těhotná a kojící žena nemůže užívat většinu volně dostupných prostředků, které slouží právě k úlevě od hemeroidů. Nedoporučuje se také podstupovat v tomto období žádné operativní zákroky. Ale nebojte se, máme pro vás tipy, jak s hemeroidy účinně bojovat zcela přírodními prostředky. Číst dále...

Je sauna v těhotenství vhodná? Známe odpověď!

Také už jste alergická na větu: „těhotenství není nemoc“? Na jednu stranu je to samozřejmě pravda, ovšem téměř denně se musíme rozhodovat, zda činnosti, které pro nás dříve byly běžné, nemohou v těhotenství vadit. Patří sem také oblíbená sauna, kterou lékaři i odborníci považují za nesmírně zdravou. Navíc má na naše tělo také velice relaxační účinky. Jenže, jak je tomu v těhotenství? Stojíte mezi rozhodnutím, zda jít do sauny i s bříškem, nebo se jí raději vzdát? Ačkoliv jde o poměrně kontroverzní téma, na které neexistuje jednoznačná odpověď, zkusíme vám ji dát! Číst dále...

3 vhodné cviky při cvičení Pilates v těhotenství

Pokud těhotenství probíhá v pořádku, je cvičení velice přínosné. Cvičit můžete prakticky po celé těhotenství, samozřejmě s ohledem na aktuální zdravotní stav. Vyzkoušejte Pilates! Jde o relaxační cvičení, která vám pomůže zpevnit svaly pánevního dna, uleví od bolesti zad a také tělo lépe připraví na porod. Pokud jste se Pilates věnovali před těhotenstvím, pak vězte, že ne všechny cviky můžete cvičit také jako těhotná. Pojďme si představit X cviků Pilates, které můžete cvičit také v „jiném stavu“. Navíc je třeba připomenout, že Pilates neprospívá pouze našemu tělu, ale také psychice, protože nás naučí relaxovat. Číst dále...