Strava

Strava

Přehled potravin, v nichž je kyselina listová

Chystáte se v nejbližší době otěhotnět? Pokud se rozhodnete plánovat miminko, je třeba se na to náležitě připravit už s předstihem. Každá žena si nejvíce přeje, aby její miminko bylo především zdravé. Základem všeho je správná výživa již v době před otěhotněním a také samozřejmě po celou dobu gravidity. Mezi nejdůležitější vitamíny, které by měla žena plánující miminko do svého jídelníčku zařadit, patří kyselina listová. Číst dále...

5 rad, jak snížit nedostatek železa v těhotenství

Těhotenství představuje pro náš organismus zvýšenou zátěž. Stoupají nároky na určité druhy vitamínů, mezi které patří také železo. Jeho nedostatek může stát za zvýšenou únavou a také chudokrevností. Jak tedy snížit snadno a efektivně jeho nedostatek? Poradíme vám! Číst dále...

5 nejdůležitějších vitamínů, které brát v těhotenství

Právě jste zjistila, že jste těhotná. Radostnou zprávu brzy vystřídají obavy. Také si říkáte, „co bych měla dělat jinak, aby moje miminko dostalo to nejlepší“? Samozřejmě platí, že těhotenství není nemoc, ale jde o jiný stav, který klade důraz na změnu životního stylu a především větší přísun vitamínů. Pamatujte však, že na dostatečný přísun vitamínů byste měla dbát ještě předtím, než vůbec otěhotníte. A jaké potraviny patří mezi nejdůležitější? Poradíme vám! Číst dále...

Pití maliníku v těhotenství – skutečně pomáhá?

Každá maminka se mnou jistě bude souhlasit, že porod je cílová meta, na kterou se všechny těhotné těší a bojí zároveň. Zejména prvorodičky, které vůbec netuší, do čeho jdou, se snaží udělat maximum, aby jejich porod šel co nejvíce hladce. Existují totiž možnosti, které by vám mohly pomoci porod usnadnit. Jistě jste už slyšeli o čaji z maliníku a jeho „zázračných“ účincích. Otázkou však zůstává, skutečně tato čajová směs může něčemu pomoci? Číst dále...

Zázvor v těhotenství - pomůže, nebo uškodí?

Zázvor má širokospektré využití, a to včetně těhotenství. Pomáhá při nevolnostech, posiluje imunitu, působí antibakteriálně a také spaluje tuky. Jeho pozitivní účinky na náš organismus jsou skutečně jedinečné. Zázvor oceníte zejména v těhotenství, kdy je třeba vyvarovat se lékům. Proč se tedy nezaměřit na přírodní lék, který plod neohrozí a vám velice pomůže. Přesto je třeba být při užívání zázvoru v těhotenství opatrná. V určitém množství může být prospěšný, nesmí se to však přehánět Číst dále...