Jak na spánek u novorozenců?

Jak na spánek u novorozenců?

Novorozenec první týdny

Novorozenec v prvních týdnech svého života prospí většinu času, v průměru až 20 hodin denně. Spánek nebývá dlouhý, dítě spí přibližně 2 až 4 hodiny, pak nastává krátký čas bdění, kojení a chvilku také sleduje svět kolem sebe. Ovšem jsou děti, které spí hodně a pak ty, které od začátku hodně často pláčou. Jak dítě naučit, aby vědělo, jaký režim má dodržovat? Miminku je jedno, jestli je ráno nebo večer, nezajímá ho, zda se vám chce spát, když ono potřebuje zrovna jíst.

Nastolte režim

U dětí je velmi důležitý pravidelný režim. Dítě si jej brzy osvojí a bude dobře vědět, co kdy přijde. Jídlo by mělo být přibližně po třech hodinách, po jídle se bude přebalovat, pak hrát a pak spinkat. Zpočátku to chce velkou dávku trpělivosti, ale pokud vytrváte, budete mít mnohem jednodušší organizaci celého dne.

Zpočátku spí dítě často, ale čím je starší, tím se doba spinkání přes den zkracuje. Je však důležité, aby se naopak natahovala doba nočního spaní bez probuzení. Přibližně v půl roce by už dítě mělo být schopné spát celou noc, maximálně s jednou přestávkou na krmení. Dvouměsíční kojenec by měl spát v kuse pět až šest hodin bez krmení.

Udělejte vhodnou atmosféru

Snažte se dítě postupně naučit rozeznat denní a noční spánek. V noci je tma, proto se zatahují žaluzie a rozsvěcuje noční světýlko, je ticho a klid. Při denním spaní naopak nechte žaluzie roztažené, aby bylo v místnosti dostatek světla. Ani nevypínejte rádio či televizi. Dítě usne, i když není v bytě hrobové ticho. Naučí se pochopit, kdy je den a kdy je noc.

Pozor na prdíky

Novorozenci často trpí na prdíky, tedy tříměsíční koliky, které způsobují bolesti bříška. Dítě nemůže usnout, často se budí a kroutí se. Pomoci mohou kapičky a cvičení s nožičkami. Novorozence nenechte plakat. Takto malé dítě má k pláči vždy důvod. Také s uspáváním bude potřebovat pomoci. Můžete vyzkoušet pohupování na velkém míči s dítětem v náručí, masáž bříška nebo zpívat ukolébavku.

U větších dětí buďte přísnější, protože miminko si snadno zvykne na to, že bez přítomnosti své mámy neusne. Snažte se být především důsledná v tom, aby dítě chodilo spát v pravidelnou dobu a dodržovalo určitý režim.

Tweet

[Nahoru ↑]

Čtěte také...

5 rad, co na prdíky u novorozenců

Prdíky, neboli plynatost či bolest bříška, trápí téměř každého novorozence. Pro nás maminky je to obrovské utrpení, když vidíme svého drobečka křičet, kroutit se a nevíme, jak mu pomoci. Prdíky se mohou stát doslova černou můrou maminek, zejména těch, které mají své první děťátko. Pojďme si více roz…

Dopřejte si kvalitní spánek i v těhotenství

Potřeba spánku bývá v těhotenství opravdu vysoká. Je to dáno hormonálními změnami, které ovlivňují tělo i mysl. Únava je patrná především v prvním trimestru. Dopřejte si tedy, pokud je to jen trochu možné, odpočinek i kdykoliv přes den.

Výbavička pro novorozence, 3. část - spánek a cestování

Velmi důležitou položkou výbavičky je nepochybně kočárek. Rozhodně dobře zvažte, který pořídit. Nabídka je skutečně bohatá. Bydlíte na vesnici s horším terénem? Pak určitě zvolte kočárek s velkými (nejlépe nafukovacími) koly, bytelný.

Denní režim těhotné ženy v horkých letních dnech

Těhotná žena by měla více než kdy jindy přizpůsobit životosprávu letnímu počasí, především tomu nebývale teplému. Právě extrémně vysoké teploty těhotnou velmi zatěžují a ohrožují.