
Denní režim těhotné ženy v horkých letních dnech
29. červenec 2013Těhotenství je pro ženu zátěží samo o sobě. Tím více je tomu v horkých letních dnech.
Těhotná žena by měla více než kdy jindy přizpůsobit životosprávu letnímu počasí, především tomu nebývale teplému. Právě extrémně vysoké teploty těhotnou velmi zatěžují a ohrožují.
Je tak třeba, aby těhotná ženy dodržovala několik pravidel v tomto horkém období.
Jak zabránit přehřátí organismu?
- pitný režim - zvláště při vysokých teplotách vypijte nejméně 2 litry tekutin denně. Pijte nejlépe neperlivou vodu, slabě mineralizované vody, neslazené bylinkové a ovocné čaje, ředěné ovocné a zeleninové šťávy. Vhodná teplota nápojů je 16 a více stupňů. Zásadně nepijte nápoje ledové a příliš sladké - to vše zvyšuje už tak velký pocit žízně!
- studená sprcha - tu si dopřejte dle libosti i několikrát denně. Osvěží a navíc podpoří správnou funkci kůže.
- osvěžení obličeje - pořiďte si rozprašovat, ten můžete snadno přenášet kamkoliv a můžete si tak dopřát osvěžení kdekoliv. V rozprašovači by měla být minerální voda. Tou osvěžte jak obličej, tak i dekolt.
- vzdušné oblečení - doporučeny jsou oděvy z přírodních materiálů, nepřilnavé a prodyšné.
- ochrana hlavy - nezapomínejte na kloboučky a další rozličné a tak potřebné pokrývky hlavy. S velkou pravděpodobností předejdete nepříjemnému úžehu.
- odpočinek - těhotná žena by neměla na spánek zapomínat a hojně si jej dopřávat. V horkých dnech obzvlášť. V noci byste měla spát nejméně 8 hodin a přes den kdykoliv pocítíte potřebu.
Hodnocení
Hodnocení: 1 hvězdiček / Hodnoceno: 1x
Autor: Monika Tůmová
Momentálně jsem především maminka na rodičovské dovolené se dvěma chlapečky a třetí je na cestě... Rodičovské povinnosti a radosti si ještě zpestřuji studiem, nejprve antropologií a nyní učitelským oborem (zeměpis, základy společenských věd). Profil G+
[Nahoru ↑]
Komentáře
Na tento příspěvek zatím nikdo nereagoval!
Co u nás hledáte?
12 týden těhotenství 13 týden těhotenství 38. týden těhotenství 39. týden těhotenství 41 tyden tehotenstvi 41. týden těhotenství 41.týden těhotenství 7 týden těhotenství foto 8 týden těhotenství foto 9 týden těhotenství foto co jíst v těhotenství co na prdíky u novorozenců fáze těhotenství hlenová zátka foto houby v těhotenství kdy probíhá nidace luteální fáze mateřská dovolená 2012 nidace příznaky nidace příznaky nidace příznaky těhotenství v prvních dnech samovolný potrat na začátku těhotenství těhotenské cviky těhotenství den po dni těhotenství týden po týdnu foto ultrazvuk těhotenství týden po týdnu foto těhotenství týden po týdnu vývoj embrya den po dniHints